|
Nội dung 1. Bỏ ngay thói quen ăn uống không lành mạnh, dung nạp nhiều chất gây hại cho gan |
1. Bỏ ngay thói quen ăn uống không lành mạnh, dung nạp nhiều chất gây hại cho gan
Muốn có 1 lá gan khỏe, việc đầu tiên là bạn phải có chế độ ăn uống lành mạnh. Vì gan lưu trữ hầu hết các dưỡng chất và là cơ quan chính để xử lý dưỡng chất nên tất cả những chất độc hại dung nạp vào cơ thể sẽ gắn với nguy cơ gây hại gan.
Do vậy ngoài việc bổ sung các thực phẩm tốt cho gan như: cá béo (cá hồi, cá thu, …), bông cải xanh, trà xanh, tỏi, các loại hoa quả,… thì bạn cũng nên tránh xa hoặc hạn chế tối đa những thực phẩm có thể làm gia tăng độc tố cho gan, làm giảm khả năng chuyển hóa các chất và gây nhiều tổn thương cho gan. Các thực phẩm gây hại cho gan phải kể đến như: măng tươi, bia/rượu, thuốc lá, thức ăn nhanh,...
Muối cũng là thực phẩm người có vấn đề về gan không nên ăn nhiều vì có thể làm tăng huyết áp dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ. Do đó, cần hạn chế tối đa các món ăn như thịt xông khói, xúc xích,…
.jpg)
Uống rượu bia là thói quen không tốt gây hại cho gan.
2. Tập thể dục thường xuyên để gan khỏe, dáng đẹp
Tập thể dục không chỉ mang lại cho bạn vóc dáng khỏe đẹp mà còn cực kỳ tốt cho gan. Các nhà nghiên cứu Thụy Sỹ cho biết những người có nguy cơ mắc bệnh ung thư biểu mô tế bào gan (dạng phổ biến của ung thư gan) có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh bằng việc tập luyện thể dục thường xuyên.
Những người bị gan nhiễm mỡ sẽ giảm được lượng mỡ đáng kể nhờ quá trình tập luyện do cơ chế đốt cháy lượng calo thừa khi gan không thể tự chuyển hóa được.
Trong quá trình tập thể dục, thể thao, cơ thể sẽ giải phóng endorphins, có công dụng ức chế các thụ thể làm đau, giúp người bệnh cảm thấy khá hơn. Do đó tản bộ hoặc chạy chậm mỗi ngày sẽ giúp giảm căng thẳng, hạn chế trầm cảm tối đa ở người bệnh gan, đặc biệt là với những người bị viêm gan C.
Tựu trung lại, tập thể dục không chỉ tốt cho gan, nâng cao sức khỏe mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tuy nhiên, những người gặp phải các vấn đề về gan nên tập luyện theo phác đồ của bác sĩ để việc điều trị đạt hiệu quả tối ưu.
Tập thể dục thường xuyên là cách đơn giản để gan khỏe, dáng đẹp
3. Uống sản phẩm bổ gan để giúp duy trì lá gan khỏe mạnh
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học, bạn nên tìm cho mình 1 sản phẩm bổ gan phù hợp. Điều này không chỉ giúp gan thải độc mà còn bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ tăng cường chức năng gan. Hiện nay, những sản phẩm bổ gan có nguồn gốc thiên nhiên được rất nhiều người tiêu dùng tin tưởng chọn lựa.
Thành phần chính của Liver Tonic là Silymarin hàm lượng cao (13000mg) được chiết xuất từ hạt cây kết sữa
có công dụng lớn trong việc hỗ trợ bổ gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Careline Liver Tonic 13000mg phù hợp với những người có chức năng gan kém, người viêm gan, men gan cao, người thường xuyên sử dụng rượu bia, người tiếp xúc với hóa chất gây hại cho gan….
Liver Tonic được sản xuất bởi Careline Pty Ltd (Úc) – Thương hiệu danh tiếng thế giới, chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Tất cả các sản phẩm của Careline đều được tinh chế từ nguyên liệu sạch, mới và luôn đảm bảo được sản xuất trên công nghệ tiên tiến đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe tại thị trường Úc cũng như các thị trường khác trên Thế giới.
Hiện nay, Careline Liver Tonic 13000mg đã được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại thị trường Việt Nam. Được các cơ quan chức năng, Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành
Theo báo: Soha
Xem link tham khảo TẠI ĐÂY
