6 cách giảm đau bụng kinh hiệu quả tốt nhất được các chị em truyền tai nhau…

Nội dung Đau bụng kinh là gì? Nguyên nhân bị đau bụng kinh Bất lợi gặp phải khi để tình trạng đau bụng kinh kéo dài? Những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả ngay

Đau bụng kinh, cơn đau xuất hiện mỗi tháng một lần, mỗi lần có thể kéo dài từ 1-3 ngày hoặc lâu hơn tùy mỗi người. Cơn đau xuất hiện chủ yếu ở bụng dưới, cảm nhận có lúc đau quặn thắt, có lúc đau thành cơn và nhiều khi là đau âm ỉ. Ngoài những cơn đau ở phần bụng dưới còn đi kèm theo nhiều vấn đề hết sức khó chịu khác như: Đau lưng, mỏi phẩn hông, đau nhức vùng dưới đùi, mệt mỏi, uể oải…

Dựa trên các công trình nghiên cứu y khoa hiện đại ngày nay biết được, không phải đau bụng kinh là một điều hiển nhiên mọi phụ nữ đều phải chịu đựng. Bị đau bụng kinh bắt nguồn từ hai nhóm nguyên nhân nguyên phát hoặc thứ phát.

Nguyên nhân nguyên phát: Trong suốt quá trình hành kinh, tử cung liên tục co bóp để đẩy hết các lớp niêm mạc tử cung đã bị hoại tử ra ngoài. Chính quá trình co bóp, xiết chặt đã tạo cảm giác đau ở vùng bụng dưới (đau bụng kinh).

Nguyên nhân thứ phát: Đây là nhóm nhuyên nhân liên quan đến tuổi tác. Có thể bắt nguồn từ việc rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung hoặc hẹp cổ tử cung hoặc bị viêm vùng chậu hoặc cũng có thể do u xơ tử cung, hay rối loạn nội tiết tố nữ.

Chắc chắn, rất nhiều chị em phụ nữ tự cho rằng đau bụng kinh là một phần thiết yếu mọi phụ nữ đều phải nếm trải, chịu đựng. Đó là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, để tình trạng đau bụng kinh kéo dài là một điều bất bình thường, không chỉ với chất lượng cuộc sống mà với chính sức khỏe của chị em.

- Giảm chất lượng cuộc sống: Nếu là nữ giới đã bước vào giai đoạn có hành kinh điều đầu tiên cảm nhận thấy không chỉ dừng lại ở những cơn đau quằn quại khó chịu. Song hành với đó là sự sụt giảm trầm trọng về chất lượng cuộc sống khi ăn không ngon, làm việc không hiệu quả, ngủ cũng không yên và thường xuyên nổi cáu.

- Mất tự tin: Cảm giác đau, sự khó chịu đi kèm của “ngày ấy” khiến mọi phụ nữ trở nên thụ động, không tự tin trong mọi hoạt động hàng ngày, thường xuyên lẩn tránh các hoạt động tập thể, hoạt động thể chất.

- Gặp vấn đề về sức khỏe: Không dừng lại ở những cơn đau về mặt thể chất, tinh thần, đau bụng kinh kéo dài là báo hiệu của những căn bệnh phụ khoa đáng lo ngại như: Bệnh lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, hẹp cổ tử cung…

Chưa cần biết bị đau bụng kinh có gây nguy hiểm đến sức khỏe hay không, nhưng với sự khó chịu mà nó gây ra đã vô hình chung trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng với mọi phụ nữ. Để khắc phục sự bất tiện, khó chịu trong những ngày đèn đỏ, lấy lại sự thoải mái, cân bằng trong cuộc sống, sức khỏe cần có các cách giảm đau bụng kinh hiệu quả.

1. Chườm ấm: Đây có thể coi là cách giảm đau bụng kinh có lịch sử lâu đời nhất hiện nay, phương pháp được áp dụng cả ngàn năm nay. Chỉ cần lấy một ít nước ấm đổ vào bình chứa hoặc túi chứa rồi chườm lên vùng bụng dưới là được. Phương pháp dễ thực hiện và mang đến hiệu quả ngay tức thì.

2. Sử dụng gừng tươi: Gừng có vị cay, tính ấm sử dụng là một trong những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả tốt ngay tức thì. Củ gừng đem rửa sạch giã nát hoặc cắt thành nhiều lát mỏng, sau đó đắp lên vùng bụng dưới 5 - 7 phút. Rất nhanh, cảm giác đau quằn quại khó chịu sẽ được xoa dịu không còn gây phiền toái nữa.

3. Massage: Massage cách thức này giúp làm giảm tình trạng co thắt đột ngột ở vùng cơ bụng dưới, từ đó giúp cơ bụng được xoa dịu và cơn đau bụng kinh sẽ dịu dần. Thực hiện, chỉ cần nhẹ nhàng đưa các ngón tay xoa bóp, làm nóng vùng bụng dưới vài phút, cố gắng duy trì thường xuyên trong những ngày bị hành kinh để không bị đau bụng nữa.

4. Xoa bóp bằng cao/dầu nóng: Muốn giảm đau bụng kinh nhưng cách thức massage hay dùng gừng khá kì công và mất nhiều thời gian, hãy chuyển sang phương án hai là xoa bóp bằng cao/dầu nóng. Lấy một chút cao/dầu nóng bôi hoặc dán vào vùng bụng dưới vị trí cơn đau đang hoành hành dữ dội nhất, rất nhanh sự đau đớn sẽ từ từ dịu xuống

5. Sử dụng thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau, cách giảm đau bụng kinh gọn nhẹ và nhanh thần tốc nhất mà rất nhiều chị em phụ nữ đã đang sử dụng. Chỉ cần một viên thuộc cỏn con, một ngụm nước nhỏ vậy là cơn đau được giải quyết gần như tận gốc rễ.

Nhưng thuốc là sản phẩn có hai mặt, trước mắt nó có thể giúp giảm đau cực nhanh, cực hiệu quả. Sau đó, việc lạm dụng quá lâu, đồng thời không tìm hiểu rõ tác dụng phụ đi kèm là vô cùng tai hại đến cơ thể, gan, thận, dạ dày…

6. Sử dụng Baby Sheep Essence - Nhau thai cừu

Thấu hiểu nỗi khổ tâm chỉ chị em phụ nữ mới trải qua, Care Line Australia Pty Ltd – Công ty sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp số một Austrailia cho ra mắt sản phẩm Baby Sheep Essence – Nhau thai cừu.

Với công thức đặc biệt chiết xuất 100% từ nhau thai cừu tươi khỏe mạnh, Lecithin, Dầu thực vật, Sáp ong, Dầu soga cùng các axit amin thiết yếu, viên uống nhau thai cừu Baby Sheep Essence giúp điều hòa kinh nguyệt, giải quyết hiệu quả cơn đau bụng kinh khó chịu.

Không chỉ có vậy, sử dụng viên uống nhau thai cừu còn giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch cho cơ thể, phòng ngừa một số bệnh về tim, gan, não… Một thông tin chị em đặc biệt thích hơn nữa, sử dụng sản phẩm nhau thai cừu Baby Sheep Essence còn mang đến cho làn da sự căng bóng, trắng sáng, tươi trẻ đáng mơ ước. Các đốm nâu, vết đồi mồi, nám, tàn nhang, thâm giảm dần, da được giữ ẩm, cân bằng độ đàn hồi tốt.

Qua những thông tin chia sẻ trên dễ dàng nhận ra, đau bụng kinh không phải vấn đề hiển nhiên là phụ nữ phải chịu đựng, nó có thể giải quyết một cách dễ dàng. Cách giảm đau bụng kinh như thế nào, chị em có thể tham khảo lựa chọn áp dụng từ những gợi ý tốt nhất ở trên. Chúc chị em tự tin, khỏe đẹp!