1. Thiếu collagen ảnh hưởng thế nào tới phái đẹp?
Collagen là một loại protein đặc biệt của cơ thế. Nó được ví như là “chất keo” kết nối các mô liên kết trong cơ thể với nhau thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen xuất hiện khắp nơi và trong các bộ phận trên cơ thể. Đặc biệt, collagen tập trung nhiều nhất ở dưới da.
Vì giữ vai trò quan trọng, nên khi cơ thể thiếu hụt collagen sẽ dẫn tới những ảnh hưởng sau:
Làn da nhăn nheo và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa
Cũng giống như các tế bào khác, collagen sẽ già đi và mất dần theo thời gian. Thiếu hụt collagen dẫn tới làn da nhăn nheo, chảy xệ, đồng thời xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Chính vì vậy, thiếu hụt collagen được coi là “nỗi ám ảnh” của phái đẹp.
Tóc và móng khô, gãy rụng và dễ hư tổn
Thiếu hụt collagen sẽ làm mất đi nguồn dinh dưỡng của tóc, móng chân và tay vì chất sừng cấu tạo nên những bộ phận này được nuôi dưỡng bởi collagen. Đó là lý do các chuyên gia khuyên nên bổ sung collagen cho tóc – móng khỏe mạnh, mượt mà hơn.
Kéo dài quá trình phục hồi, tái tạo tế bào
Như chúng ta thấy, tốc độ phục hồi sau tổn thương của người trẻ bao giờ cũng tốt hơn người già, chính là nhờ collagen đóng vai trò liên kết các mô, kết nối các đứt gãy... Khi bị thương, collagen sẽ đóng vai trò tích cực tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào mới thay thế cho tế bào bị tổn thương, chính vì thế thiếu collagen sẽ khiến vết thương lâu lành hơn.
Suy giảm thị lực
Collagen cũng là thành phần không thể thiếu trong giác mạc và thủy tinh thể. Nó giữ vai trò giúp mắt nhìn rõ hơn. Nếu collagen cung cấp cho mắt bị thiếu hụt sẽ dẫn đến các vấn đề về mắt như mắt mờ, khô mắt, mỏi mắt... Đây là lý do mà người già thường gặp vấn đề về mắt mờ nhiều hơn người trẻ, thậm chí nếu thiếu hụt collagen trong thời gian dài rất dễ khiến mắt bị đục thủy tinh thể, mù mắt.
Thoái hóa xương
Thành phần cấu tạo chính của xương là canxi. Tuy nhiên, collagen cũng đóng góp vai trò quan trọng vào cấu tạo của xương. Thiếu collagen đồng nghĩa xương sẽ thiếu đi sự dẻo dai, đàn hồi, liên kết giữa các mô sụn, khớp xương gây ra hiện tượng xương giòn, dễ gãy, loãng xương, thoái hóa xương... ảnh hưởng rất lớn đến chức năng vận động của cơ thể.
Các vấn đề liên quan đến tim mạch, suy giảm hệ miễn dịch
Collagen là một thành phần quan trọng trong việc cấu tạo mạch máu Vì vậy thiếu collagen cũng sẽ làm giảm khả năng giãn nở, đàn hồi của động mạch dẫn đến các chứng bệnh về xơ vữa, cứng động mạch, tuần hoàn máu đến tim, các bệnh tim mạch... kéo theo đó là tăng huyết áp và suy giảm hệ miễn dịch.
>> Qua những hệ quả trên, chúng ta có thể thấy được thiếu hụt collagen không chỉ khiến chị em “kém đẹp” mà nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể. Và để có thể hiểu rõ hơn về vai trò của collagen, hãy cùng tìm hiểu 7 công dụng của collagen dưới đây nhé.
2. Điểm danh 7 công dụng của collagen khiến chị em thích mê
2.1. Làm đẹp da, chống lão hóa
Như đã đề cập ở trên, collagen tập trung nhiều nhất ở da, nếu thiếu collagen da sẽ nhăn nheo, kém đàn hồi... Việc bổ sung collagen kịp thời, đúng lúc sẽ làm chậm quá trình lão hóa của da. Giúp nuôi dưỡng, tái tạo làn da từ sâu bên trong, tăng cường độ đàn hồi của da từ đó giúp da căng bóng mịn màng, cho chị em vẻ ngoài trẻ trung cuốn hút.
Cụ thể, collagen có đến 6 tác động giúp giữ cho làn da của chị em luôn đẹp rạng rỡ:
- Duy trì sự săn chắc đàn hồi của da: Collagen kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục, liên kết các mô trong tế bào dưới da để duy trì sự săn chắc, căng mịn của làn da.
- Chống lão hóa da và duy trì sự trẻ trung của da: Lượng collagen thiếu hụt sẽ làm cho cấu trúc collagen bị lỏng lẻo, mỏng và yếu ớt gây ra hiện tượng da nhăn nheo, trùng xệ… Nặng hơn là xuất hiện các vết nám, sạm khiến da bị “già hơn tuổi”. Bổ sung collagen kịp thời có thể cải thiện và làm chậm những tình trạng này.
- Dưỡng da tươi sáng, hỗ trợ cải thiện màu da: Collagen có tác dụng chống và làm chậm quá trình lão hóa da nhờ khả năng loại bỏ các gốc tự do và các hắc tố khiến da sạm, nám, xỉn màu...
- Hỗ trợ làm lành vết sẹo thâm: Một trong những nguyên nhân hình thành sẹo chính là liên kết collagen cùng sợi elastin bị đứt gãy, bổ sung collagen vào cơ thể sẽ bù đắp lại số lượng các sợi collagen đã đứt gãy trước đó. Đặc biệt, thâm và rỗ sau mụn cũng được collagen giúp làm mờ hiệu quả.
- Bảo vệ da khỏi tác động của môi trường: Khói bụi, ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm có thể khiến làn da của bạn thâm sạm, thiếu sức sống. Đây cũng là tác nhân gây mụn và tổn thương da, làm cho làn da không đều màu. Việc bổ sung collagen đầy đủ cho da sẽ giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường. Lưu ý nên kết hợp bổ sung collagen và kem chống nắng, dụng cụ che chắn da khi ra nắng để đạt được hiệu quả tối đa.
2.2. Giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh và các bệnh thường gặp ở phụ nữ
Bước vào độ tuổi mãn kinh, nội tiết tố nữ suy giảm kéo theo collagen trong cơ thể cũng giảm về cả số lượng và chất lượng, khiến chị em dễ mệt mỏi, bốc hỏa, nóng trong và nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa cao. Bổ sung collagen có thể giảm bớt những triệu chứng trên đồng thời phòng ngừa những bệnh thường gặp có thể xảy ra ở phụ nữ giai đoạn này.
2.3. Tăng cơ, giảm mỡ
Collagen chiếm khoảng 1 - 2% mô cơ và trong cơ bắp, gân cốt là 6%. Điều này có nghĩa là nếu bổ sung collagen đủ và đúng thời điểm sẽ giúp duy trì sức khỏe và khối lượng cơ bắp mà bạn có, giảm tình trạng teo cơ, thiếu hụt cơ, nhão cơ… khi về già.
Đối với những người tập thể dục thường xuyên thì bổ sung collagen cũng được xem là một cách tăng cơ, đồng thời ngăn ngừa lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.
2.4. Giúp làm đẹp tóc, móng
Giống như canxi giúp móng và tóc chắc khỏe, collagen cũng có vai trò không kém phần quan trọng khi giúp tóc và móng trở nên cứng cáp, mau dài và giảm gãy rụng. Chính vì thế, những loại dầu gội được bổ sung thêm thành phần collagen cũng được chị em ưu tiên hơn cả vì nó giúp mái tóc trở nên suôn mượt óng ả hơn.
2.5. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Bổ sung collagen đúng cách giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ, giúp phục hồi các mạch máu bị tổn thương, ngăn chặn xơ vữa động mạch do tích tụ cholesterol xấu gây ra… một cách hiệu quả.
2.6. Cải thiện và ngăn ngừa các vấn đề về mắt
Collagen được tìm thấy nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt. Vậy nên bổ sung collagen cực kì quan trọng để giúp bạn có được đôi mắt sáng khỏe. Nhưng có một điều cần lưu ý là ngoài collagen, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại vitamin, dầu cá… để đôi mắt khỏe đẹp, ngăn ngừa tình trạng đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
2.7. Tăng cường sức khỏe mô sụn, giảm đau khớp
Thêm một công dụng nữa của collagen là nó có khả năng làm giảm thiểu tình trạng viêm khớp, viêm đau đầu gối, tạo thành tấm chắn giúp bảo vệ mô sụn không bị tiêu biến theo thời gian. Bổ sung collagen cũng giúp chị em luôn tự tin, năng động, không bị các bệnh liên quan đến xương khớp làm hạn chế vận động.
>> Qua 7 công dụng của collagen kể trên, các chị em nhớ bổ sung collagen đủ và đúng thời điểm để có được một “làn da không tuổi” và sức khỏe dẻo dai nhé.
3. Bật mí cách bổ sung collagen hiệu quả cho phái đẹp
Để bổ sung collagen hiệu quả, chị em nên bổ sung theo cả 2 cách làm dưới đây:
- Bổ sung collagen qua chế độ ăn hàng ngày:
Phái đẹp nên bổ sung collagen bằng cách ăn nhiều loại thức ăn có chứa collagen như: thịt gà, thực phẩm giàu omega 3, lòng trắng trứng, trái cây, các loại rau màu xanh đậm, cà chua…
>> XEM THÊM: Bạn đã bỏ lỡ những siêu thực phẩm giàu collagen cực kỳ quen thuộc nào?
- Bổ sung qua viên uống collagen:
Bởi vì không phải lúc nào chúng ta cũng ăn đủ các loại thực phẩm giàu collagen, và cơ thể cũng không thể hấp thụ hết hàm lượng collagen có trong các loại thực phẩm đó. Vậy nên nhiều chị em đã lựa chọn bổ sung thành phần này thông qua các loại viên uống bổ sung collagen. Đây được coi là phương pháp bổ sung collagen hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.
Một trong những viên uống bổ sung collagen được nhiều chị em tin dùng hiện nay là Bio-Marine Collagen. Đây là sản phẩm của thương hiệu Careline thuộc Care Line Pty Ltd - một trong những công ty hàng đầu tại Úc về dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
Tại sao Bio Marine Collagen được hàng triệu chị em lựa chọn?
- Thứ nhất: Viên uống Bio Marine Collagen có chứa hợp chất collagen cô đặc, được sản xuất bằng công nghệ sinh học Bio và điều chế 100% từ da cá biển sâu trong lòng đại dương trên toàn nước Úc đạt độ TINH KHIẾT không chứa bất kỳ chất phụ gia hay bảo quản nào. Nhờ đó sản phẩm đem lại hiệu quả cao hơn cho người sử dụng.
- Thứ hai: Bio Marine Collagen với Công thức HOÀN HẢO chứa đầy đủ 3 yếu tố: Collagen, Ascorbic Acid (Vitamin C), Zinc Gluconate Trihydrate (Kẽm) giúp cơ thể hấp thu Collagen một cách toàn diện nhất
- Thứ ba: Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được Collagen, nhờ có thêm thành phần Kẽm sinh học và Vitamin C mà khả năng hấp thụ của Collagen đối với cơ thể luôn ở mức tối ưu nhất, nếu không có chúng thì cơ thể khó hấp thụ Collagen, hơn nữa phải bổ sung 2 thành phần này cùng 1 thời điểm và theo 1 tỉ lệ nhất định thì cơ thể mới tổng hợp được Collagen. Điều đặc biệt này chỉ có ở Bio Marine Collagen.
- Thứ tư: Bio Marine Collagen không chứa chất béo, còn các sản phẩm Collagen khác thường chứa chất béo gây hại và khó tách chiết thành phần chất béo. Do đó những người mắc phải các vấn đề về mỡ máu hay các bệnh liên quan hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm Bio Marine Collagen.
.jpg)
- Thứ năm: Bio Marine Collagen hấp thu cao hơn 1,5 lần so với các sản phẩm Collagen thông thường. Sản phẩm được chiết xuất từ vẩy và da cá sinh sống tự nhiên ở các đại dương sâu và lạnh trên toàn nước Úc, loại bỏ được hàm lượng Hydroxyproline xuống mức thấp nhất cùng với nhiệt độ biến tính thấp, giúp cơ thể hấp thụ được Collagen với hàm lượng cao nhất, cao hơn 1,5 lần so với Collagen khác.
- Thứ sáu: Bio Marine Collagen là sản phẩm DUY NHẤT trên thị trường Việt Nam An toàn với tác động Bioactive. Bio-Marine Collagen bổ sung Collagen vào cơ thể theo cơ chế tự nhiên cùng với tác động Bioactive giúp cơ thể hấp thụ và tổng hợp Collagen qua quá trình trao đổi chất. Khi đưa vào cơ thể, nó tác động đến một chuỗi các quá trình sinh hóa xảy ra trong cơ thể, giúp làm giảm tác động xấu của các gốc tự do, tăng cường năng lượng, nâng cao sức khỏe tim mạch, tăng khả năng của hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào.
- Thứ bảy: Chứa hàm lượng collagen cao nhất 2.000mg. Đạt được hiệu quả nhanh nhất khi sử dụng.
Với những lý do trên, không khó hiểu khi Bio Marine Collagen của thương hiệu Careline lại được nhiều chị em tin dùng đến thế. Nếu bạn cũng đang muốn tìm mua viên uống bổ sung collagen, thì đừng bỏ qua sản phẩm này nhé.
Kết luận: Hy vọng thông qua bài viết trên bạn đã hiểu hơn về công dụng của collagen đối với sắc đẹp và sức khỏe của chị em, đồng thời biết được cách bổ sung collagen hiệu quả. Chúc bạn luôn xinh đẹp và hạnh phúc!
>> XEM THÊM: Loại collagen nào tốt nhất hiện nay?