[Bật mí] 9 dấu hiệu nhận biết nam giới bị rối loạn nội tiết tố

Nội dung I. Rối loạn Testosterone ở nam giới là gì? II. 9 dấu hiệu nhận biết nam giới đã bị rối loạn nội tiết tố III. Các nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nam IV. Các biện pháp phòng và điều trị rối loạn nội tiết tố nam V. Các loại thực phẩm tăng cường testosterone cho nam giới

Testosterone được xem là hormone nam giới, được sản sinh tại tinh hoàn, nhưng cũng có một lượng rất ít được sản xuất tại buồng trứng của phụ nữ. Nồng độ testosterone là yếu tố giúp hình thành những đặc tính ở nam giới như: giọng trầm hơn, cơ bắp phát triển hơn, có râu, nhiều lông ở ngực, tay chân ... 

Đối với nam giới khỏe mạnh nồng độ testosterone sẽ thường nằm trong khoảng 300-1050 ng/dL (nanogram trên deciliter) với mức trung bình là  khoảng 675 ng/dL (Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ - AUA). Đến khoảng 30 tuổi, khi hoạt động của bộ máy sinh dục bắt đầu suy giảm thì nồng độ testosterone cũng sẽ suy giảm theo. Lượng hormone ít đi hay nhiều hơn đều gây mất cân bằng dẫn đến rối loạn.

Sự suy giảm này sẽ ảnh hưởng xấu đến nhiều bộ phận trong cơ thể nam giới. Có thể kể đến như gây rối loạn cương dương, giảm số lượng tinh trùng, giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó còn dễ mắc các bệnh mãn tính. Điển hình như các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, rối loạn giấc ngủ, thừa cân, béo phì, trầm cảm…

1. Rượu bia, thuốc lá, chất kích thích

Việc dung nạp vào cơ thể những chất độc hại như rượu bia, thuốc lá, chất kích thích là một trong các nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nam và nguy cơ suy giảm ham muốn tình dục.

Ngoài ra, một số sản phẩm chăm sóc cá nhân (như mỹ phẩm, dầu gội sữa tắm) có thể chứa thành phần xenoestrogen. Đây là một chất tương tự estrogen gây ra những rối loạn về tính năng sinh dục nam giới.

2. Do tuổi tác

Bình thường, lượng testosterone tăng nhanh nhất ở tuổi dậy thì và bắt đầu suy giảm khi nam giới đạt đến tuổi trưởng thành. Sang tuổi 40, lượng nội tiết tố nam suy giảm tới 30%. Và chúng sẽ tiếp tục giảm khi tuổi tác  cao hơn. 

3. Do bệnh lý

Bệnh lý vùng hạ đồi tuyến yên

- Bình thường, vùng hạ đồi và tuyến yên sẽ tiết ra các hormone là GnRH và FSH/LH. Dưới tác động của các chất này, tinh hoàn sẽ sản xuất ra testosterone. Bất kỳ một nguyên nhân nào gây rối loạn hoạt động của hệ thống này đều có thể dẫn đến bất thường trong quá trình sản sinh tinh trùng.

- Suy vùng hạ đồi là một trong những nguyên nhân của rối loạn hoạt động nội tiết. Bệnh lý này có thể là bẩm sinh (ngay từ trong giai đoạn bào thai) hay mắc phải. Thường gặp trong hội chứng Kallmann – một bệnh lý có tính di truyền mà vùng hạ đồi hoàn toàn mất chức năng sản xuất GnRH. Từ đó tinh hoàn không tiết ra testosterone và dẫn đến không có tinh trùng.

- Các bệnh lý khác như u tuyến yên, u sọ hầu, u tế bào thần kinh đệm… cũng gây rối loạn tiết hormone GnRH, FSH/LH.

Bệnh lý tinh hoàn

Do các nguyên nhân ở tinh hoàn giảm tiết hoặc không tiết được hormone testosterone, dẫn đến các biểu hiện rối loạn nội tiết tố. Các tình trạng gây ra suy tinh hoàn hay gặp đó là:

- Bệnh lý tinh hoàn ẩn hay còn gọi là tinh hoàn lạc chỗ. Tinh hoàn không nằm ở bìu mà nằm trong ổ bụng, ở lỗ bẹn sâu, lỗ bẹn nông… Do đó không thực hiện được chức năng.

- Di chứng viêm tinh hoàn do virus quai bị. Do xạ trị, hóa trị, phẫu thuật hoặc chấn thương vùng tinh hoàn.

- Ung thư tinh hoàn.

Một số bệnh lý khác

Một số bệnh lý khác có thể gây rối loạn nội tiết tố nam. Đó là hội chứng Cushing, suy tuyến giáp, suy thượng thận, đái tháo đường… Chúng đều gây ảnh hưởng đến suy giảm chức năng tinh hoàn.

4. Do tâm lý

Căng thẳng, stress liên tục kéo dài sẽ làm mất cân bằng hormone sinh dục nam testosterone. Kết quả dẫn đến tăng cân, béo phì, mệt mỏi và suy giảm ham muốn tình dục, gây giảm chất lượng đời sống vợ chồng.

5. Chế độ dinh dưỡng

- Thường xuyên ăn đậu nành sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố nam. Do trong đậu nành chứa nhiều hợp chất giống estrogen – một hormone giới tính nữ. Khi nam giới dùng nhiều đậu nành sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới tính trạng nam giới của mình.

- Ăn quá nhiều chất béo không những khiến chúng ta dễ mắc chứng béo phì mà còn dẫn tới tinh hoàn giảm sản xuất tinh trùng gây ảnh hưởng tới chức năng sinh sản. Ngược lại, suy dinh dưỡng cũng tác động không tốt gây suy sinh dục ở nam giới.

- Thực phẩm có chứa quá nhiều thuốc bảo vệ thực vật, thuốc trừ sâu, phẩm màu độc hại cũng là nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nam.

Thực tế, có không ít bộ phận người chăn nuôi sử dụng các chất tương tự hormone để kích thích vật nuôi lớn nhanh, tạo nạc hoặc tạo sữa, nhằm nâng cao sản lượng để đạt mục đích kinh tế. Tuy nhiên, các thực phẩm với nồng độ dư thừa các chất này khi đưa vào cơ thể con người sẽ gây rối loạn hệ nội tiết của cơ thể. Đó cũng là lý do làm ảnh hưởng tới nội tiết tố nam của các quý ông.

6. Thiếu ngủ

Việc ngủ ít ảnh hưởng rất lớn đến nội tiết tố nam testosterone, dẫn đến làm giảm khả năng sinh sản và sức khỏe của cơ thể. Mới đây, các nhà nghiên cứu còn cho biết, việc ngủ muộn còn có thể dẫn đến vô sinh.

Để cân bằng cũng như phòng tránh rối loạn nội tiết ở nam giới, mọi người cần có chế độ ăn uống ngủ nghỉ một cách khoa học và lành mạnh. Không hút thuốc lá, uống rượu bia hay chất kích thích. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Đảm bảo ngủ đầy đủ đúng giờ, tránh thức khuya và tránh căng thẳng stress. Hơn nữa, quan hệ vợ chồng một cách đều đặn cũng góp phần cân bằng nội tiết tố cho nam giới.

Đối với những nam giới mới gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố ở giai đoạn nhẹ, việc thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn có thể giúp cải thiện mức độ testosterone trong cơ thể, ngăn chặn nguy cơ mất cân bằng hormone sinh dục.

Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh: Nam giới thừa cân, béo phì có nguy cơ cao bị thiếu hụt hormone sinh dục nam testosterone. Việc giảm cân và duy trì trọng lượng có thể giúp cải thiện lượng testosterone.

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng: Đặc biệt là nhóm thực phẩm giàu vitamin D, kẽm, D-aspartic,… bởi theo các chuyên gia, các nhóm dưỡng chất này góp phần làm tăng sản xuất lượng testosterone trong cơ thể.

Thường xuyên tập thể dục thể thao: Đàn ông ít vận động có xu hướng giảm sản xuất testosterone. Thường xuyên di chuyển cơ thể, sử dụng cơ bắp, các bài tập tạ sẽ giúp bạn gia tăng lượng testosterone một cách tự nhiên.

Hạn chế và kiểm soát stress, lo âu, căng thẳng: Ngủ đủ giấc, từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm: Thiếu ngủ ảnh hưởng đến chu trình sản xuất và hoạt động của các hormone trong cơ thể.

- Sử dụng sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố: Có nhiều phương pháp điều trị để điều trị rối loạn nội tiết, và có nhiều phương pháp đối phó khác nhau cho các nguyên nhân, triệu chứng và mức độ nghiêm trọng khác nhau. Tuy nhiên, các phương pháp trên chỉ hỗ trợ một phần nhỏ trong việc phòng và điều trị mà thôi. Để có thể kiểm soát việc tiết và tổng hợp hormone các chuyên gia khuyên nên dùng thuốc để đạt được sự cân bằng nội tiết hiệu quả nhất. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn một phương pháp điều trị rối loạn nội tiết theo quan điểm của y học hiện đại. Tôi hy vọng nó sẽ hữu ích cho bạn.

Evening Primrose Oil 1000Mg - Giải pháp cân bằng nội tiết tố mới cho nam giới

Tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil 1000Mg là sản phẩm đang chiếm “ngôi vương” tại xứ sở Kangaroo (Úc) cũng như đang ngày càng nâng tầm ảnh hưởng tại nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam. Để có sự nhận diện rộng rãi như hiện tại thì Evening Primrose Oil 1000Mg cũng đã phải làm được những điều mà ít sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo nào trên thị trường làm được.

Đầu tiên, phải nói rằng chính công nghệ ép lạnh độc đáo đã mang lại cho Evening Primrose Oil 1000Mg một điểm cộng tuyệt đối. Nói là “độc đáo” bởi thông thường các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo sẽ được sản xuất bằng công nghệ ép nhiệt ở nhiệt độ cao lên đến 150 độ C để tinh chế ra dạng tinh dầu lỏng. Phương pháp này dễ thực hiện và có chi phí đầu tư thấp. Tuy nhiên, nhiệt độ ép quá cao sẽ khiến cho GLA (axit Gamma Linolenic), một dưỡng chất quý giá có trong hoa anh thảo dễ dàng bị biến đổi sang chất khác hay mất hoặc giảm đi hiệu quả của sản phẩm với sức khỏe. Còn công nghệ ép lại thì lại khác, công nghệ này đã chứng minh độ hiệu quả cao hơn hẳn khi sử dụng máy ép ly tâm, tránh tạo nhiệt, để chắt lọc từng giọt tinh dầu hoa anh thảo tinh khiết. Tinh dầu được sản xuất bằng công nghệ ép lạnh sẽ có độ tinh khiết cao, đảm bảo các vitamin, dưỡng chất có trong hoa anh thảo như GLA, Vitamin E, Omega 6… không bị biến đổi trong quá trình ép. Hơn nữa, toàn bộ quy trình sản xuất được đảm bảo thực hiện trong môi trường nhiệt độ thấp, giữ cho chất lượng của tinh dầu được cao nhất. Chính vì thế, ép lạnh được đánh giá là công nghệ sản xuất tinh dầu hoa anh thảo tân tiến hàng đầu hiện nay.

Thứ hai, chính là hàm lượng chiết xuất có trong sản phẩm. Với hàm lượng lên tới 1.000mg/ viên (hàm lượng được xem là cao nhất nhì trên thị trường các loại tinh dầu hoa anh thảo hiện nay) giúp sản phẩm dễ dàng hơn trong việc sử dụng hàng ngày, lý do bởi so với việc phải nhớ bổ sung 3 - 4 viên thì Evening Primrose Oil 1000Mg chỉ cần 1 viên/ngày là đã đủ cung cấp lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Thứ ba, bên cạnh hai yếu tố trên tinh dầu hoa anh thảo Careline còn được người tiêu dùng đánh giá cao bởi xuất xứ từ thương hiệu Careline. Đây là thương hiệu hàng đầu tại Úc về sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sản phẩm chăm sóc da. Hơn nữa, tinh dầu hoa anh thảo Careline còn đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn khắt khe từ Cơ quan Quản lý Dược phẩm Úc (Therapeutic Goods Administration/TGA) và tiêu chuẩn GMP (Good Manufacturing Practices) - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt với tiêu chí: Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã đăng ký & An toàn cho người sử dụng.

Phân tích đến đây có thể nhiều bạn sẽ thắc mắc rằng, tinh dầu hoa anh thảo vốn chỉ nổi tiếng đối với phái nữ nên nam giới sao mà dùng được?. Sự thật thì, tinh dầu hoa anh thảo đã và đang được nam giới tìm mua rất nhiều, minh chứng là tại Nhà thuốc 365 - Địa chỉ uy tín phân phối sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo Careline, lượng khách nam mua sản phẩm Evening Primrose Oil 1000Mg khá lớn, không những vậy bạn có thể kiểm chứng bằng cách gõ từ khóa " tinh dầu hoa anh thảo nam giới dùng được không" lên Google, chúng tôi đảm bảo rằng, bạn sẽ thấy hàng ngàn kết quả trả về lý giải cho câu hỏi này. Và câu trả lời của tất cả các bài viết, cũng như nhận định của chúng tôi là: Tinh dầu hoa anh thảo nam có thể uống được.

Lý do bởi: Tinh dầu hoa anh thảo là một loại tinh dầu được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, cụ thể là tách từ hạt của loài hoa anh thảo nên rất an toàn đối với cơ thể người dùng. Tinh dầu hoa anh thảo mang trong mình nhiều hợp chất dinh dưỡng quý giá và quan trọng. Trong đó, Axit gamma-linolenic (GLA) là hợp chất quan trọng nhất. Đây là một dạng axit béo không no Omega 6, có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành cấu trúc màng tế bào, hormone… trong cơ thể. Đặc biệt, GLA còn có công dụng như dung môi vận chuyển. Giúp các Vitamin hòa tan trong mỡ đến mọi cơ quan như Vitamin A, B, D, E…

Quan trọng nhất là, chưa có dữ liệu khoa học nào cho rằng loại axit này không dùng được cho giới tính nam, do đó bạn không cần lo lắng về việc sử dụng tinh dầu sẽ không mang lại tác dụng như phái nữ, hay tinh dầu sẽ mang lại những tác hại đến cho cơ thể. 

Nếu còn chưa đủ tin tưởng về loại tinh dầu này nói chung và tinh dầu Evening Primrose Oil 1000Mg nói riêng thì những công dụng với sức khỏe dưới đây, có thể sẽ giúp ích cho bạn hơn trong việc đưa ra quyết định đấy! 

Thực tế thì Axit gamma-linolenic (GLA) trong tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp: 

- Ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp

- Hỗ trợ điều trị bệnh thần kinh tiểu đường

- Phòng ngừa bệnh ung thư

- Ngăn ngừa rụng tóc

- Giảm các cơn đau do viêm xương khớp

- Phòng ngừa loãng xương

- Giảm cân

- Giữ ẩm cho da, ngăn ngừa hiện tượng khô da và lão hoá

...

Qua nội dung vừa nêu trên có thể các bạn đã phần nào nắm được các công dụng tuyệt vời của tinh dầu anh thảo đối với sức khỏe nam giới rồi đúng không nào? Nếu bạn nóng lòng muốn cải thiện ngay các vấn đề về sức khỏe thì còn chần chừ nữa, hãy rinh ngay cho mình một lọ Evening Primrose Oil 1000Mg đi nào! 

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

1. Cá ngừ

Cá ngừ rất giàu vitamin D giúp tăng cường sản xuất testosterone. Ngoài ra, đây cũng là một loại thực phẩm giàu protein, tốt cho sức khỏe mà ít calo. Nam giới đang mong muốn khắc phục chứng rối loạn nội tiết tố hãy duy trì 2 – 3 bữa cá/ tuần. Nếu bạn không thích cá ngừ thì có thể xem xét các nguồn vitamin D ở những loài cá khác như cá hồi, cá mòi,…

2. Lòng đỏ trứng

Ngoài các loại cá, một nguồn vitamin D phong phú khác rất quen thuộc với chúng ta là lòng đỏ trứng. Lòng đỏ trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn lòng trắng trứng. Cholesterol của lòng đỏ trứng thậm chí có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt testosterone. Nếu bạn không gặp vấn đề với cholesterol như cholesterol trong máu cao,… bạn có thể ăn một quả trứng mỗi ngày.

3. Hàu, động vật có vỏ

Kẽm là một dưỡng chất thiết yếu trong giai đoạn dậy thì, tác dụng của nó có thể kiểm soát nội tiết tố nam trong suốt độ tuổi trưởng thành. Do đó, những người đàn ông gặp rắc rối vì thiếu hụt lượng testosterone nên bổ sung vào thực đơn của mình nhóm thực phẩm giàu kẽm như hàu, động vật có vỏ (sò, cua,…)

4. Thịt bò

Có những mối lo ngại về sức khỏe đối với việc tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng trong thịt bò có thể tăng cường testosterone cho nam giới. Gan bò chứa nhiều vitamin D, trong khi đó thịt bò chứa kẽm. Để hạn chế lượng chất béo động vật nạp vào cơ thể, bạn chỉ nên chọn những miếng thịt bò nạc, và không nên ăn thịt bò hàng ngày.

5. Sữa ít béo có vitamin D

Sữa là một nguồn protein và canxi tuyệt vời. Sữa giúp cho xương của nam giới được chắc khỏe hơn. Không những vậy, hàm lượng vitamin D trong sữa cũng có thể giúp điều hòa hormone sinh dục nam testosterone, hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa với thành phần, nguồn gốc phong phú, đa dạng, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn chọn được đúng loại sữa giúp bổ sung vitamin D.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu các dưỡng chất giúp tăng cường testosterone là biện pháp cải thiện tình trạng rối loạn nội tốt nam một cách tự nhiên mà các chuyên gia luôn khuyên các quý ông áp dụng.

Rối loạn nội tiết tố nam, đặc biệt là tình trạng thiếu hụt hormone sinh dục testosterone gây nên nhiều triệu chứng không mong muốn ở nam giới, tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến vô sinh ở nam giới. Do đó, hiểu về rối loạn nội tiết tố nam và nguyên nhân gây ra nó giúp phái mạnh chủ động hơn trong việc phòng tránh cũng như biết cách điều trị một cách hiệu quả. Với những thông tin trong bài viết hy vọng đã cung cấp đến bạn những điều bổ ích và thiết thực nhất về chứng rối loạn nội tiết tố nam. Nếu bạn còn có những thắc mắc liên đến sức khỏe sinh sản nam giới hay vô sinh hiếm muộn, bạn có thể để lại số điện thoại, comment/inbox hoặc gọi trực tiếp tới tổng đài 1900 636911 - 0969.255.733 để được chuyên gia hỗ trợ giải đáp một cách tốt nhất.