I. Nội tiết tố nữ kém là gì?
Nội tiết tố kém hay còn được gọi là suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng suy giảm nồng độ estrogen ở phụ nữ - yếu tố quyết định đến sức khỏe sinh lý và vẻ đẹp ở phụ nữ. Theo các chuyên gia, nội tiết tố thấp hơn 100pg/ ml thì lúc này, cơ thể chị em rơi vào tình trạng thiếu hụt hay còn gọi là nội tiết tố nữ kém.
II. Thiếu hụt nội tiết tố khi mang thai dẫn đến hậu quả gì?
Trong cơ thể phụ nữ giai đoạn thai kỳ có rất nhiều loại nội tiết tố, chúng đều ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển thai nhi cũng như sức khỏe cơ thể mẹ. Trong đó, phải kể đến 3 nội tiết tố quan trọng nhất đó là HCG, estrogen và progesterone. Tình trạng thiếu hụt nội tiết tố khi mang thai thường khó nhận biết, bởi lúc này những dấu hiệu thường khá giống với thay đổi cơ thể khi ốm nghén, nên khiến nhiều mẹ bầu lầm tưởng. Vậy nên, để phân biệt rõ những triệu chứng do nội tiết tố kém, hãy cùng đi tìm hiểu.
1. Thiếu hụt nội tiết tố HCG khi mang thai
HCG (Human chorionic gonadotrophin) là một loại hormone do nhau thai sản xuất ra. Ngay sau quá trình thụ thai (trứng và tinh trùng kết hợp với nhau), bào thai được hình thành, nhau thai lúc này sẽ bắt đầu giải phóng ra hormone HCG. HCG có vai trò giúp tổng hợp estrogen và progesterone, duy trì hoàng thể, hỗ trợ nội mạc tử cung để thai nhi phát triển, Nồng độ HCG trong máu có thể cho biết thai nhi có đang gặp vấn đề gì không, phát hiện những mô bất thường ở trong buồng trứng hay tử cung, bao gồm một số bệnh ung thư. Thiếu nội tiết tố HCG khi mang bầu sẽ dẫn đến suy hoàng thể và sảy thai.
2. Thiếu nội tiết tố nữ estrogen khi mang thai
Nội tiết tố nữ estrogen là hormone sinh dục nữ quan trọng có nhiều tác dụng, đóng vai trò chủ đạo trong việc phát triển giới tính, cơ quan sinh dục nữ như âm đạo, nội mạc tử cung, vòi trứng,… Estrogen thúc đẩy mạnh mẽ sự phát triển của tử cung, tuyến vú và sự đàn hồi của các cơ liên kết, giúp cơ thể mẹ và bé kịp thời thích nghi với nhau. Chuẩn bị tuyến sữa cho mẹ ở cuối của thai kỳ bắt đầu tiết sữa. Bên cạnh đó, estrogen bảo vệ tim mạch và ngừa loãng xương nên trong quá trình mang bầu, thai nhi được hấp thụ hiệu quả dinh dưỡng từ cơ thể mẹ.
Ngoài ra, estrogen đóng vai trò thúc đẩy máu nuôi đến thai nhi. Do đó nội tiết tố nữ estrogen kém trong khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến sự lớn lên bình thường của thai nhi. Khiến mẹ khó sinh hơn khi chuyển dạ và có thể gặp tình trạng ít sữa sau khi sinh.
2.1. Triệu chứng của nội tiết tố nữ estrogen kém khi mang thai
- Làn da trở nên khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn, sạm, nám, tàn nhang, da không có sự đàn hồi nên dẫn đến chảy xệ.
- Tâm trạng thất thường, dễ nổi nóng, stress
- Âm đạo trở nên khô, đau rát khi quan hệ, giảm ham muốn
- Tóc dễ gãy rụng, khô
3. Nội tiết tố nữ progesterone kém khi mang thai
Progesterone là hormone sinh dục nữ, được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng sau khi rụng trứng xảy ra. Đây là hormone vô cùng quan trọng trong việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt và đặc biệt là chuẩn bị cho quá trình mang thai, duy trì thai nhi ở người phụ nữ. Nhờ hormone này, những cơn co bóp ở cổ tử cung được điều hòa, thai nhi được bảo vệ phát triển khỏe mạnh.
3.1. Vai trò của nội tiết tố progesterone
- Chuẩn bị lớp lót niêm mạc tử cung để trứng làm tổ
- Ngăn sự rụng trứng tiếp tục xảy ra cho tới khi thai kỳ chấm dứt
- Duy trì lớp niêm mạc tử cung trong suốt thai kỳ
- Ngăn chặn việc thụ tinh nhiều hơn 1 quả trứng cùng lúc
- Ngăn các cơn co tử cung, giúp cổ tử cung của mẹ bầu luôn đóng kín
- Kích thích các mô vú để thúc đẩy sự tiết sữa, chuẩn bị sẵn sàng để sản xuất sữa
- Tăng cường sự co bóp của cơ vùng chậu để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
3.2. Triệu chứng cho thấy mẹ bầu có nội tiết tố nữ progesterone kém
- Đau đầu hoặc đau nửa đầu.
- Chảy máu tử cung bất thường ở phụ nữ không mang thai.
- Dễ mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
- Luôn cảm thấy bất an, đánh trống ngực, lo âu, thấp thỏm,…
- Mẹ bầu dễ thèm ăn, progesterone kém làm giảm giảm sự đốt cháy chất béo nên gây ra tình trạng tăng cân mất kiểm soát trong thai kỳ.
- Nội tiết tố progesterone kém sẽ dẫn đến tình trạng nước không được đào thải ra ngoài hiệu quả mà bị tích tụ lại ở tay, chân và mặt.
3.3. Nội tiết tố nữ progesterone kém có nguy hiểm không?
Phụ nữ mang thai rất cần progesterone để duy trì lớp niêm mạc tử cung cho tới khi em bé chào đời. Chính vì vậy, việc nội tiết tố progesterone kém khi mang thai khiến tử cung không đủ khả năng để duy trì sự phát triển của thai, bào thai không còn được bảo vệ toàn diện, dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Thiếu hụt progesterone có thể tiềm ẩn nguy cơ sản phụ bị thai ngoài tử cung, dẫn tới thai chết lưu
III. Nội tiết tố nữ thường bị thiếu hụt khi nào?
Theo nghiên cứu, hàm lượng nội tiết tố nữ không ổn định mà thường xuyên thay đổi theo thời gian, tuổi tác, từng thời điểm cụ thể, có thể kể đến như giai đoạn dậy thì, giai đoạn mang thai, giai đoạn sau sinh,… Thông thường, kể từ sau khi sinh con và ngoài tuổi 30, nội tiết tố nữ sẽ bắt đầu suy giảm.
Một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trung bình cứ 10 năm thì giảm 15%, sự giảm sút trở nên nghiêm trọng sau tuổi 40, và đến khi 50 tuổi thì chỉ còn 10% so với thời trẻ. Giai đoạn này, chất lượng cuộc sống của chị em bị ảnh hưởng nghiêm trọng do suy giảm nội tiết tố gây nên.
IV. Hướng dẫn cách bổ sung để tăng nội tiết tố nữ trong giai đoạn mang thai
Nội tiết tố nữ kém không chỉ khiến phụ nữ mang thai thay đổi tâm sinh lý, tâm trạng thất thường mà còn khiến không ít chị em cảm thấy tự ti về nhan sắc, gây nên nhứng xáo trộn không nhỏ trong công việc, hạnh phúc gia đình. Giúp chị em cải thiện tình hình, tăng nội tiết tố hiệu quả nhất, việc chủ động bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể cần bằng nội tiết là vô cùng cần thiết. Để tăng nội tiết tố và cân bằng lượng estrogen trong cơ thể, mẹ bầu cần:
- Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể dục thể thao khoa học.
- Tránh ăn thức ăn nhiều chất béo, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, chú ý nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C có trong hoa quả như cam, cà chua, cà rốt, chuối,…
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin B như thịt bò, cá ngừ, khoai tây, thịt nạc đỏ,…
- Kết hợp với luyện tập thể dục vừa sức, nhẹ nhàng
Hai loại thực phẩm mẹ bầu nên quan tâm đó đậu nành và củ sắn dây, bởi:
Trong đậu nành rất giàu các dưỡng chất như daidzein, genistein, glyctein… có tác dụng như estradiol, đây là một trong những dạng estrogen, chống lão hóa và loãng xương, giúp mẹ bầu được chăm sóc sắc đẹp, thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Với sắn dây, đây là loại củ rất giàu Isoflavone, có hoạt tính nội tiết tố như estradiol, có công dụng giúp đẹp da, trẻ lâu, săn chắc ngực,…
Bên cạnh những phương pháp tăng nội tiết tố nữ từ các loại thực phẩm như kể trên, hiện nay rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn phương pháp bổ sung nội tiết tố từ estrogen thảo dược dạng viên nang tiện lợi, an toàn, hiệu quả. Đây cũng là phương pháp được áp dụng tại các nước tiên tiến trên thế giới. Careline Evening Primrose Oil 1000mg là một trong những cái tên được nhắc đến với hiệu quả tăng nội tiết vượt trội với công dụng cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ điều chỉnh sự trao đổi chất của các tuyến bã nhờn, giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh, làm chậm quá trình mãn kinh, hỗ trợ điều trị dứt điểm mụn trứng cá, làm đẹp da, tốt cho tóc và móng tay. Sản phẩm được chiết xuất từ tinh dầu hoa anh thảo cung cấp một dưỡng chất rất quan trọng với cơ thể con người đó chính là axit Gamma Linolenic (GLA) - một dạng của Omega-6, không gây tác dụng phụ nên mẹ bầu hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm.
