Khám phá 13 công dụng dầu cá hồi đối với sức khỏe

Nội dung I. Giải mã: Vì sao dầu cá hồi là loại dầu cá chất lượng nhất? II. Khám phá 13 tác dụng dầu cá hồi đối với sức khỏe? III. Careline Fish Oil 1000mg: Viên uống dầu cá hồi tốt nhất hiện nay

Chúng ta đều biết rằng dầu cá là một nguồn axit béo Omega 3 dồi dào, cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, từ hoạt động cơ bắp đến sự phát triển của tế bào. Cơ thể chúng ta có thể tạo ra hầu hết các chất béo cần thiết, nhưng ta không thể tự tạo ra axit béo Omega 3. Do đó, chúng ta luôn cần bổ sung thêm chất này thông qua chế độ ăn uống hằng ngày hoặc sử dụng thực phẩm chức năng.

Axit béo Omega 3 gồm 3 loại chủ yếu là EPA, DHA, ALA, mang tới những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, từ việc hỗ trợ tăng chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, hệ thần kinh và cả thị lực. Đồng thời, Omega 3 còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa tác nhân gây bệnh tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và ngăn ngừa các mảng xơ vữa trong động mạch, hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp, cải thiện tinh thần…

Lựa chọn sử dụng cá hay các sản phẩm từ dầu cá, hầu hết mọi người đều tìm đến nguồn cá hồi bởi rất nhiều các thông tin cho rằng, cá hồi là loại cá giàu Omega 3 nhất. Tuy nhiên thực tế không phải như vậy, cá hồi không phải loại cá dẫn đầu về hàm lượng Omega 3 cung cấp mà đó là cá thu. Theo tính toán của các nhà khoa học, với mỗi 100g cá thu chứa đến 5143mg Omega còn 100mg cá hồi chỉ chứa khoảng 2260mg Omega (chỉ đứng vị trí thứ 2, sau đó là cá cơm, cá trích, cá mòi…).

Mặc dù chứa hàm lượng Omega 3 không cao bằng, nhưng cá hồi được đánh giá là loại cá cung cấp axit béo cho con người an toàn hàng đầu. Bởi, theo một báo cáo của Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) và Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA), cá mập, cá kiếm và cá thu là những loài cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao nhất, có thể gây hại cho sự phát triển trí não và hệ thần kinh con người. Trong khi, cá hồi là một trong những loại cá chứa hàm lượng thủy ngân thấp nhất, chỉ khoảng 0,01-0,744 phần triệu.

Chính vì thế, cá hồi được xem là nguồn nguyên liệu tuyệt vời nhất để cho ra đời các sản phẩm dầu cá Omega 3 giúp tăng cường sức khỏe con người một cách toàn diện.

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là bệnh lý phổ biến ở người trung niên và là một trong những bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất hiện nay. Đáng lo hơn, ở thời điểm hiện tại do thói quen sống và làm việc hàng ngày thiếu khoa học, số người mắc bệnh tim mạch đang có xu hướng gia tăng mạnh và trẻ hóa.

Để giảm nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch, rất nhiều các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên sử dụng dầu cá thường xuyên hơn. Bởi, theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn cá sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ít hơn so với những người ít ăn cá. Vì vậy, việc bổ sung omega 3 từ dầu cá để có trái tim khỏe mạnh.

Cụ thể là: Omega 3 có trong dầu cá tác động làm giảm lượng Triglycerides (khoảng 20 – 30%) bên trong cơ thể. Đồng thời, Omega 3 cũng có tác dụng kích thích tăng lượng HDL – cholesterol trong máu (một loại cholesterol rất tốt cho cơ thể). Nhờ đó, hỗ trợ loại bỏ các nguy cơ gây xơ vữa động mạnh – nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hàng loạt các bệnh về tim mạch và đột quỵ.

2. Giúp điều trị một số chứng rối loạn tâm thần

Sử dụng 1000mg dầu cá Omega 3 mỗi ngày là cách điều trị chứng rối loạn tâm thần và suy nhược cơ thể rất hiệu quả. Lượng omega 3 được bổ sung vào cơ thể giúp giảm trạng thấy bất ổn tâm lý và ngăn ngừa bệnh tái phát. 

Dùng dầu cá giúp đầu óc được minh mẫn, sáng suốt, nhờ đó cải thiện hệ thần kinh được hoạt động tốt. Phụ nữ mang thai và trẻ em có thể sử dụng dầu cá omega 3. 

3. Giúp giảm cân

Những người bổ sung dầu cá Omega 3 vào chế độ dinh dưỡng của mình mỗi ngày sẽ giảm cân được nhiều hơn so với những người không và ít sử dụng dầu cá. Dầu cá có chứa axit béo omega 3 sẽ thúc đẩy việc giảm cân. 

Bên cạnh đó, bạn hãy kết hợp tập luyện thể thao và dùng thêm dầu cá để quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. 

4. Tăng cường sức khỏe mắt

DHA là một dạng axit omega 3 có vai trò quan trọng trong cấu trúc của võng mạc mắt giúp trẻ phát triển về hệ thần kinh và thị lực. Khi không bổ sung đủ DHA cho cơ thể sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt như cận thị, viễn thị, mờ mắt,… thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và người cao tuổi. 

Nhờ có omega 3 trong dầu cá giúp ức chế và tăng cường sức khỏe mắt giúp đôi mắt sáng hơn. Chính vì vậy, hãy bổ sung dầu cá Omega 3 thường xuyên, đặc biệt là trẻ nhỏ. 

5. Làm giảm viêm khớp, thoái hóa khớp

Một trong những dấu hiệu của viêm khớp là tình trạng lớp niêm mạc ở các khớp xương bị viêm do sự tổng hợp của hai chất IL-1 và TNF-alpha. Lúc này, các axit omega 3 có khả năng làm giảm quá trình sản xuất ra các hoạt chất khiến khớp sụn bị viêm. 

Việc bổ sung dầu cá omega 3 giúp cơ thể điều chỉnh được phản ứng miễn dịch này theo chiều hướng tốt. Kết luận này được minh chứng rất rõ qua một nghiên cứu được thực hiện ở những người đang đang bị đau nhức xương khớp. Theo đó, mỗi người sẽ được bổ sung 10g dầu cá mỗi ngày liên tục trong khoảng 4 tuần sẽ giảm được sự tổng hợp IL-1 beta 70% và TNF-alpha 74%. Nhờ công dụng chống viêm, dầu cá Omega 3 giúp giảm đau, sưng và cứng khớp do thoái hóa khớp và viêm khớp gây ra.

6. Làm đẹp da

Omega 3 không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có hiệu quả trong việc làm đẹp với những tác dụng như:

- Làn da được khỏe và sáng hồng hơn: Thường xuyên bổ sung dầu cá Omega 3 sẽ cung cấp dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, nhờ đó da sẽ được khỏe, hồng hào. Bên cạnh đó, nó còn giúp loại bỏ tế bào da chết, mang lại sự trẻ trung, giảm vết thâm nám. 

- Làm chậm quá trình lão hóa: Omega 3 còn có khả năng chống oxy hóa, loại bỏ các tác nhân phá hủy collagen, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, chân chim.

- Điều trị mụn: Các axit omega 3 còn giúp cân bằng hormone, kiểm soát chất nhờn, nhờ đó ngăn chặn da tiết nhiều dầu, giảm mụn hiệu quả. Ngoài ra, dầu cá Omega 3 có khả năng chống viêm, giảm sưng, phòng ngừa sẹo thâm do mụn.

- Dưỡng ẩm da: Nhờ chứa axit béo, dầu cá Omega 3 có tác dụng cân bằng lượng dầu nên giúp da có đủ độ ẩm, không bị khô. 

Ngoài làm đẹp da, dầu cá Omega 3 còn có tác dụng làm đẹp tóc, móng tay và chân cho các chị em. 

7. Tốt cho bà bầu và trẻ sơ sinh

Đối với bà bầu: Việc bổ sung omega 3 bằng dầu cá cho bà bầu được chứng minh là rất tốt, mang lại lợi ích giúp phát triển trí não cho thai nhi và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời ngăn ngừa các bệnh thường gặp khi mang thai như bệnh đái tháo đường, trầm cảm, giảm nguy cơ sinh non,…

Đối với trẻ sơ sinh: Trẻ nhỏ có thể bổ sung omega 3 bằng dầu cá để giúp phát triển não bộ, hệ thần kinh và thị giác, nhờ đó tăng khả năng tập trung và có thị lực tốt hơn. Bên cạnh đó, còn giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt, phòng các bệnh hen phế quản, tim mạch.

8. Giảm mỡ gan

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến thường gặp ở nhiều người. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến bệnh mãn tính và gây ra nhiều biến chứng làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Để phòng ngừa và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, hãy bổ sung dầu cá Omega 3. Bởi omega 3 giúp giảm viêm, giảm lượng mỡ trong gan, cải thiện tình trạng bệnh. 

9. Cải thiện triệu chứng trầm cảm

Stress, căng thẳng và mệt mỏi là biểu hiện của bệnh trầm cảm. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy axit omega 3 có trong dầu cá có tác động mạnh mẽ đến hệ thần kinh, nhờ đó cải thiện chứng trầm cảm hiệu quả. 

Do đó, việc sử dụng dầu cá Omega 3 có thể mang lại hiệu quả vượt trội để ngăn ngừa bệnh trầm cảm và chứng rối loạn lưỡng cực. 

10. Cải thiện sự chú ý và hiếu động ở trẻ em

Kết quả nghiên cứu với 200 học sinh có chế độ ăn uống thiếu omega 3 thì có tới 30% trường hợp trẻ được chẩn đoán mắc giảm chú ý, tăng động với các biểu hiện như hiếu động, hay nghịch ngợm khó kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình.

 Việc bổ sung omega 3, đặc biệt là đặc biệt là DHA có trong dầu cá hằng ngày cho trẻ sẽ cải thiện sự chú ý và hiếu động, giúp tăng khả năng tập trung và giảm cáu gắt. 

11. Giúp ngăn ngừa các triệu chứng suy giảm trí nhớ

Từ lâu người ta đã biết, ăn cá thường xuyên sẽ tốt cho não bộ, giúp suy giảm trí nhớ. Theo các nhà khoa học đã chỉ ra, nếu thiếu hụt omega 3 sẽ khiến não hoạt động kém, làm gia tăng các vấn đề: teo não, suy giảm chức năng nhận thức,… 

Như vậy, cần bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp chống lại suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer.

12. Cải thiện triệu chứng hen suyễn và nguy cơ dị ứng

Một số nghiên cứu của đại học Johns Hopkins (Mỹ) cho thấy, những người bị hen suyễn có lượng omega 3 thấp hơn so với những người thường xuyên bổ sung đầy đủ omega. Để giảm các chứng hen suyễn và dị ứng, bạn hãy dùng dầu cá Omega 3 mỗi ngày. 

13. Cải thiện sức khỏe xương

Omega 3 có vai trò quan trọng trong kết cấu của hệ xương khớp. Nếu thiếu omega 3 sẽ gây ra hiện tượng đau nhức xương, khớp sụn, khiến khớp dễ bị tổn thương khi có va chạm bên ngoài nếu vận động mạnh. 

Một khi xương khớp nếu bị tổn thương sẽ khó chữa trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy, hãy chọn sản phẩm dầu cá Omega 3 để cải thiện sức khỏe cho xương khớp của bạn. 

Ngoài các lợi ích trên, dầu cá Omega 3 còn có tác dụng: cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa bệnh như đái tháo đường, ung thư,…. 

Careline Fish Oil là một trong số ít những sản phẩm dầu cá được chiết xuất 100% từ cá hồi tươi ở vùng biển sâu thuộc đại dương nước Úc. Chính vì vậy, viên uống cá hồi Careline được xem là một trong những sản phẩm cung cấp một lượng lớn Omega 3 với độ tinh khiết vượt trội, cao hơn từ 1,5 - 3,5 lần so với các loại dầu cá khác, mang lại hiệu quả nhanh chóng cho người sử dụng.

Nguồn nguyên liệu cá hồi cho ra đời mỗi viên uống Omega 3 Careline đều là cá hồi được đánh bắt tự nhiên từ những vùng biển sâu và sạch nhất nước Úc.

Không những thế, nếu như hàm lượng thủy ngân trong cá biển luôn là mối quan tâm thường trực của bạn khi mua một sản phẩm dầu cá Omega 3, thì với Careline Fish Oil bạn hoàn toàn có thể yên tâm, bởi cá hồi đã được chứng minh là một trong những loài cá có chứa hàm lượng thủy ngân thấp nhất.

Hơn nữa, nhờ dây chuyền sản xuất hiện đại và tân tiến bậc nhất của một thương hiệu Careline với hơn 3 thập kỷ hình thành và phát triển, cùng với đó là những yêu cầu cực kỳ khắt khe của chính hãng này, viên uống cá hồi Careline Fish Oil đã được tách hàm lượng thủy ngân ít ỏi vốn có trong cá hồi, để đạt độ tinh khiết tối ưu trong mỗi viên nang, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng, phù hợp với cả trẻ nhỏ.

Mỗi viên uống cá hồi Careline Fish Oil cung cấp hàm lượng dầu cá tinh khiết lên tới 1000mg. Trong đó, Omega 3 chiếm 300mg, hàm lượng EPA/DHA đạt tỷ lệ tối ưu là 18% : 12% (tương đương 180mg EPA : 120mg DHA). Đây là hàm lượng EPA và DHA đạt chuẩn, phù hợp với sức khỏe, đảm bảo an toàn, giúp tăng khả năng phát triển của não bộ, mắt và các bộ phận khác của cơ thể.

Viên uống cá hồi Careline bổ sung hàm lượng cao DHA cho não bộ, giúp tăng cường sự phát triển của não bộ ở người trẻ tuổi, ngăn ngừa lão hóa các tế bào não, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường thị lực.

Đồng thời, hàm lượng chuẩn EPA được bổ sung trong mỗi viên dầu cá giúp hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, giúp tuần hoàn máu thông thoáng và dễ dàng hơn, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, hỗ trợ tăng cường và bảo vệ hệ xương khớp.

Nếu như nguồn nguyên liệu cá hồi tuyệt vời đến từ đại dương nước Úc đã đủ để “chinh phục” được người tiêu dùng, thì chính cái tên Careline cũng được xem là “chiếc chìa khóa vàng” giúp duy trì sức hút của viên uống cá hồi Careline Fish Oil đối với người dùng trong nhiều năm qua.

>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY