I. Mụn do rối loạn nội tiết tố gây ra là gì?
Mụn nội tiết hay mụn trứng cá là loại mụn xuất hiện do thay đổi hormone trong cơ thể, thường thì xuất hiện tình trạng tăng hay giảm bất thường của nội tiết tố. Những đợt mụn “biểu tình” rầm rộ này thường xuất hiện vào những giai đoạn nhạy cảm của người phụ nữ như dậy thì, sau sinh, bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
Theo nghiên cứu, nữ giới trong độ tuổi từ 20 đến 29 có nguy cơ bị mụn do rối loạn nội tiết tố lên tới 50%. Bước vào độ tuổi 40 đến 49 tuổi, nguy cơ bị mụn nội tiết giảm xuống còn 25% và vẫn có thể gặp ở nhiều chị em trong lứa tuổi này.
II. Đặc điểm cho thấy bạn đang bị mụn nội tiết
Mụn nội tiết là cái tên chung cho rất nhiều dạng mụn như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn bọc hay mụn nhỏ. Hầu hết những nang mụn này đang nằm sâu dưới da và chúng chứa tất cả các đặc tính như sưng, đau, khi đến thời điểm thích hợp sẽ bị đẩy lên trên bề mặt da.
Có một cách để phân biệt mụn nội tiết với mụn thông thường đó là, loại mụn này thường xuất hiện ở vùng chữ T trên khuôn mặt, bao gồm vùng trán, sống mũi, 2 bên cánh mũi và đặc biệt là cằm. Tuy nhiên, ở đối tượng người trưởng thành, mụn nội tiết tố lại có xu hướng xuất hiện ở vùng má của khuôn mặt và vùng da quanh xương hàm.
Khi bị mụn nội tiết, tuyến dầu của chị em sẽ hoạt động rất mạnh, lượng dầu tiết ra nhiều hơn và tập trung chủ yếu ở vùng cằm, trán, mũi, miệng. Tuyến bã dầu nhờn này nếu chỉ hoạt động vừa đủ sẽ giúp làn da được cấp ẩm nằm trong ngưỡng an toàn, thế nhưng, khi chạm đến ngưỡng cảnh báo, chúng sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và tạo thành nhân mụn, mụn bọc sẽ tập trung nhiều ở vùng này.
Thực tế, có rất nhiều chị em mụn mọc theo chu kỳ kinh nguyệt, mụn sẽ nổi lên khi đến ngày “dâu rụng” bên cạnh việc cơ thể bí bách, khó chịu.
Đối với một số người, mụn nội tiết tố có dạng mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc các mụn nhỏ hay u nang. Các nang mụn nằm sâu dưới da, mang đầy đủ đặc tính của tình trạng viêm là sưng, nóng, đỏ, đau.
III. Nguyên nhân do đâu dẫn đến thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
- Nữ giới bước đến thời kỳ hành kinh
- Nữ giới bước vào thời kỳ mãn kinh
- Người bị hội chứng đa nang
- Tình trạng thừa androgen ở nữ (cường androgen), androgen hoạt động quá mạnh so với nhu cầu cơ thể cần dẫn đến rậm lông, nổi mụn trứng cá, hay rối loạn kinh nguyệt,…
Rối loạn nội tiết tố, mất cân bằng nội tiết tố khiến mụn nghiêm trọng hơn vì có thể gây nên những vấn đề như:
- Viêm da, viêm lỗ chân lông
- Tuyến bã nhờn gia tăng hoạt động
- Lỗ chân lông bị bít tắc
- Vi khuẩn gây mụn có cơ hội sản sinh, phát triển
>> Xem thêm: Review tinh dầu hoa anh thảo Careline từ khách hàng
IV. Cách trị mụn nội tiết đơn giản ngay tại nhà không còn là nỗi lo thường trực
Chúng ta đã biết, nguyên nhân gây ra mụn nội tiết cũng như những yếu tố bên ngoài tác động vào có thể kể đến như vi khuẩn, di truyền, hormone, stress,… Điều trị mụn bằng một lối sống khoa học cùng chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp kiểm soát cũng như giảm tình trạng mụn nội tiết hiệu quả. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thói quen ăn uống đúng cách có thể làm giảm tình trạng mụn trứng cá rõ rệt.
1. Bổ sung thực phẩm giàu Omega 3 và vitamin C
Omega 3 giúp chống viêm hiệu quả, và theo các chuyên gia thì đây là cách tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị mụn nội tiết một cách tự nhiên. Do đó, một số thực phẩm mang đến nguồn Omega 3 dồi dào như cá, hạt chia, chị em rất nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
Bên cạnh Omega 3, rau xanh hay trái cây giàu vitamin C cũng là một cách giảm viêm hiệu quả dành cho các triệu chứng mụn trứng cá. Do là những thực phẩm này sẽ cung cấp chất chống oxy hóa chống viêm và giàu dinh dưỡng tốt cho da.
2. Giảm lượng sữa và các chế phẩm từ sữa, đồ ăn nhanh
Theo nghiên cứu, sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ làm thúc đẩy bài tiết insulin và sản xuất hormone IGF-1, làm phát triển mụn trứng cá. Do vậy, khi sử dụng sữa, phôi mai hay sữa chua sẽ có nguy cơ bị mụn do nội tiết tố cao hơn khoảng 16% so với người không dùng.
3. Cắt giảm đồ ngọt, kiểm soát lượng đường trong máu
Đồ ăn ngọt như kẹo, ngũ cốc, kem, soda,… gây biến động mạnh lượng đường trong máu và có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá. Đồ ăn nhiều đường này sẽ làm tăng mức độ insulin - hormone đưa đường ra khỏi máu và vào các tế bào để làm năng lượng. Việc gia tăng hormone này sẽ làm dày lớp sừng và tăng sản xuất bã nhờn dư thừa, có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.
4. Uống tinh dầu hoa anh thảo Careline của Úc tăng sức khỏe cho da và nội tiết nữ
Tinh dầu hoa anh thảo tên tiếng Anh là Primrose Essential Oil được chiết xuất từ hạt của loài hoa anh thảo, có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, miền Nam Châu Âu, Iran.
Tinh dầu của loài hoa này cung cấp một dưỡng chất rất quan trọng với cơ thể con người đó chính là axit Gamma Linolenic (GLA) - một dạng của Omega-6. Cơ thể con người không thể tự tổng hợp GLA mà phải bổ sung từ nguồn thực phẩm bên ngoài.
Omega-6 là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng các cấu trúc như màng tế bào, hormone, vận chuyển và hấp thụ vitamin cũng như một loạt quá trình chuyển hóa khác. Ngoài ra, chúng còn hoạt động như dung môi vận chuyển các loại vitamin tan trong dầu mỡ như vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K. Chất béo này còn giữ vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa Carotene thành vitamin A, quá trình hấp thu khoáng chất cùng các quá trình khác.
Tinh dầu hoa anh thảo Careline chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng mang tính chất điều trị. Loại dầu này được chứng minh rằng có khả năng làm giảm dịu các cơn đau liên quan đến hội chứng tiền mãn kinh (PMS), đồng thời làm giảm sự kích ứng và các dạng bệnh về da, đem đến làn da mịn màng, căng tràn sự sống.
Careline Evening Primrose Oil 1000Mg là sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo sử dụng phương pháp ép lạnh TÂN TIẾN, mang lại độ tinh chế cao nhất. Chỉ cần một viên Careline Evening Primrose Oil 1000Mg mỗi ngày, bạn đã có đầy đủ dưỡng chất cơ thể cần. Đây là ưu điểm vượt trội bởi đa số các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác trên thị trường hiện nay cần uống từ 2 – 3 viên/ ngày.
Đặc biệt, sản phẩm chứa hàm lượng tinh dầu hoa anh thảo tinh khiết lên đến 1000 mg/ viên, đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn khắt khe từ Cơ quan Quản lý Dược phẩm Úc (Therapeutic Goods Administration/TGA) và tiêu chuẩn GMP (Good Manufacturing Practices) - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt với tiêu chí: Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã đăng ký & An toàn cho người sử dụng.
>> Xem thêm sản phẩm: TẠI ĐÂY
5. Chăm sóc da đúng cách
Mỗi ngày bạn đều chăm sóc làn da của mình, nhưng mụn vẫn cứ lên đều đều. Điều đáng nói ở đây là bạn đã thực sự hiểu làn da của mình? Làn da của mình cần gì? Hãy sử dụng những sản phẩm từ thiên nhiên nếu da bạn nhạy cảm và hãy thật kiên nhẫn với làn da của mình.
6. Ngủ đủ giấc, giải tỏa stress, uống nhiều nước
Ngủ không đủ, thức quá khuya và chịu nhiều áp lực công việc đè nặng, không chỉ sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng mà làn da sẽ là hồi chuông kêu cứu đầu tiên đó. Hãy ngủ đúng giờ và giữ thói quen tốt đó mỗi ngày nhé. Bạn sẽ có một làn da đáng mong đợi, không còn nỗi lo mụn nội tiết nữa.