1. STREOGEN LÀ GÌ?
Estrogen là hormone sinh dục nữ hay còn gọi là nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, trên thực tế estrogen vẫn tồn tại ở cơ thể nam giới, nhưng với hàm lượng rất nhỏ và nắm giữ vai trò khá quan trọng đối với chức năng sinh dục. Riêng với nữ giới, estrogen cực kỳ quan trọng, có thể khẳng định đây là nội tiết nữ quan trọng nhất của phụ nữ.
Ở nữ giới, estrogen được sản xuất chủ yếu yếu bởi buồng trứng, ngoài ra tuyến thượng thận và nhau thai cũng sẽ sản xuất một lượng nhỏ. Sau khi được sản xuất ra, estrogen đi theo máu và gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại mô đích như tuyến vú, cổ tử cung, não, xương, tim…
Estrogen tồn tại trong máu và là tên gọi chung gồm 3 loại là estradiol (E2), estriol (E3) và estron (E1). Estriol được sản xuất từ nhau thai của người mẹ và chỉ được sản xuất trong khi mang thai. Estradiol là hormone giới tính chính của phụ nữ mang thai, nó hình thành từ việc phát triển nang noãn. Estradiol chịu trách nhiệm về đặc điểm nữ và chức năng tình dục. Ngoài ra, estradiol rất quan trọng đối với sức khỏe xương của phụ nữ. Estradiol góp phần nguyên nhân vào hầu hết các vấn đề phụ khoa như lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung và thậm chí là ung thư nữ.
2. VAI TRÒ CỦA ESTROGEN KHI ĐẾN TUỔI DẬY THÌ
Để ý sẽ thấy, ở bé gái đến độ tuổi 13-14 trở đi cơ thể bắt đầu có những thay đổi lớn về cả ngoại hình lẫn tâm sinh lý. Các bé gái phát triển rất nở nang, bộ phận sinh dục phát triển, tính tình và làn da thay đổi và đặc biệt bắt đầu có kinh nguyệt. Đây là dấu hiệu cho thấy các bé gái đã bước vào độ tuổi dậy thì.
Đối với các bé gái ở giai đoạn này, cơ thể bắt đầu tiết ra 2 chất đó là progesterone và Estrogen. Trong đó, Estrogen là chất đóng vai trò chủ đạo trong vấn đề thay đổi đột biến cơ thể của bé gái giúp vóc dáng, hình thể, giọng nói, làn da, tính cách định hình nữ tính, tạo sự khác biệt giữa bé gái và bé trai.
3. NGUYÊN NHÂN VÀ BIỂU HIỆN THIẾU HỤT ESTROGEN Ở TUỔI DẬY THÌ
Thực tế, từ sau 35 tuổi cơ thể phụ nữ mới bắt dầu có sự suy giảm estrogen với các biểu hiện đặc trưng như khô hạn, giảm ham muốn tình dục, dễ tăng cân, da khô… Tuy nhiên, quá trình nãy cũng có thể xảy ra ở bé gái tuổi dậy thì, thời điểm cơ thể mới bắt đầu sản sinh ra estrogen. Nguyên nhân và những biểu hiện cho thấy estrogen đang bị thiếu hụt ở độ tuổi dậy thì được xác định bao gồm:
- Dậy thì muộn: Dậy thì muộn hơn so với các bạn cùng trang lứa là một biểu hiện rõ nét nhất cho tình trạng thiếu estrogen ở độ tuổi dậy thì. Lý do đến từ việc buồng trứng không thể sản sinh đủ lượng estrogen cần thiết để thúc đẩy quá trình dậy thì.
- Rối loạn kinh nguyệt: Đây là tình trạng cực kì phổ biến ở các bé gái mới bắt đầu dậy thì, vấn đề có thể coi là một rối loạn lành tính ở tuổi dậy thì. Lý do gặp phải là do lượng estrogen tiết ra không đều hoặc thiếu hụt.
- Các đặc điểm quy định giới tính nữ chậm phát triển: Như tìm hiểu đã biết, estrogen đóng vai trò chủ đạo trong vấn đề thay đổi đột biến cơ thể của bé gái giúp vóc dáng, hình thể, giọng nói, làn da, tính cách định hình nữ tính, tạo sự khác biệt giữa bé gái và bé trai. Khi thiếu hụt estrogen đặc tính khác biệt này sẽ phát triển chậm và biểu hiện nhìn thấy chính là vòng 1 bé, da dẻ kém mềm mại, không có các đường cong cơ thể điển hình, giọng nói ồm không trong trẻo ...
- Mụn trứng cá: Mụn trứng cá vốn được xem là điều tất yếu sẽ có trong độ tuổi dậy thì, tuy nhiên việc mụn xuất hiện là biểu hiện của tình trạng suy giảm estroegen (rối loạn nội tiết tố nữ ở độ tuổi dậy thì) gây ra.
- Chức năng sinh sản sau này bị ảnh hưởng: Estrogen là một nhân tố kích thích sự phát triển của các cơ quan sinh dục và chức năng sinh lý nữ. Việc thiếu hụt estrogen ở dai đoạn dậy thì sẽ dẫn đến việc khó thụ thai, ít sữa, khó sinh...
4. ẢNH HƯỞNG CỦA VIỆC THIẾU HỤT ESTROGEN Ở TUỔI DẬY THÌ
Vì bất kể lý do gì, việc thiếu hụt estrogen ở độ tuổi dậy thì đều không tốt đối với sự phát triển về thể chất lẫn tâm sinh lý của các bé gái. Cụ thể, có thể kể đến như sau:
- Gây rối loạn trong quá trình phát triển cơ thể dẫn đến thấp bé, còi xương, da dẻ kém mềm mại…
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
- Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản như khó thụ thai, khó sinh, ít sữa sau sinh…
- Cơ thể mệt mỏi, uể oải, tâm lý nhạy cảm và rất dễ bị tổn thương hay kích động và biểu hiện dễ nhận thấy nhất chính là tính tình dễ cáu gắt, tâm trạng thường tiêu cực, dễ có những hành động nổi loạn…
- Rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, kinh nguyệt không đều…
- Tăng cân không kiểm soát trong giai đoạn dậy thì, lý giải cho vấn đề tại sao ở đô tuổi này dù ăn ít hay nhịn ăn cơ thể vẫn lên cân và các bạn gái vẫn nói đùa với nhau là “hít không khí cũng lên cân” đó là do thiếu hụt estrogen.
5. CÁCH BỔ SUNG ESTROGEN CHO TUỔI DẬY THÌ HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN
Các bé gái và đặc biệt là bố mẹ hãy chú ý hơn một chút nữa đến quá trình phát triển của con mình, nhất là trong giai đoạn dậy thì. Trong trường hợp phát hiện ra các bé giai đang trong độ tuổi dậy thì mà gặp phải các vấn đề kể trên, chứng tỏ trẻ đang bị thiếu hụt nồng độ estrogen. Giúp các bé gái lấy lại sự cân bằng về hormone nội tiết tố nữ này trên thực tế có rất nhiều cách. Tuy nhiên, trước hết cần xác định được nồng độ estrogen trong cơ thể hiện là bao nhiêu, thiếu bao nhiêu để biết và bổ sung hợp lý.
Xác định nồng độ estrogen hiện có trong cơ thể cần làm các xét nghiệm nội tiết tố. Bình thường nồng độ estrogen ở phụ nữ dao động từ 50pg/ml – 400pg/ml. Nếu xét nghiệm cho kết quả dưới ngưỡng 100pg/ml chứng tỏ có dấu hiệu thiếu hụt cần được bổ sung ngay.
Bổ sung estrogen hiện có rất nhiều biện pháp khác nhau, tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả và an toàn nhất đối với độ tuổi dậy thì, nên thực hiện theo các cách sau:
Tập luyện
Để tăng cường estrogen cho cơ thể ở độ tuổi dậy thì, trước tiên cần có chế độ tập luyện thể dục hợp lý và đều đặn. Những vận động thể dục cần đảm bảo nhẹ nhàng giúp các cơ quan chức năng khỏe mạnh, hoạt động tốt nhất, tránh những môn thể thao quá nặng sẽ phản tác dụng, làm giảm nồng độ estrogen.
Dinh dưỡng
Tăng cường bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt bổ sung nhiều thực phẩm giàu nhóm vitamin B như gan, thịt bò, cá ngờ, yến mạch, chuối, khoai tây… các loại thực phẩm có chứa các chất tương tự như estrogen của cơ thể nữ giới như các sản phẩm từ đậu nành… Đây đều là những loại thực phẩm giúp tăng estrogen choc ơ thể một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
Thực phẩm bổ sung estrogen
Đây thực tế là những loại thực phẩm chức năng có tác dụng cung cấp estrogen hoặc kích thích tăng sinh estrogen cho cơ thể. Loại sản phẩm rất phổ biến với những phụ nữ trưởng thành, sử dụng để cân bằng nội tiết tố, níu kéo tuổi xuân. Việc lựa chọn sử dụng những sản phẩm này trên thực tế có tác dụng làm tăng nồng độ estrogen lên hiệu quả nhất trong số những cách có thể áp dụng do độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, các sản phẩm được khuyến cáo chỉ nên sử dụng cho các trường hợp từ đủ 18 tuổi trở lên.
Trong số những sản phẩm bổ sung estrogen cho độ tuổi dậy thì, Baby Sheep Essence 3000 max là cái tên được nhiều người lựa chọn nhất. Bởi vì Baby Sheep có thành phần chủ yếu chính là nhau thai cừu tươi, được sản xuất bởi thương hiệu CareLine uy tín hàng đầu nước Úc và nổi tiếng toàn thế giới.
Sử dụng viên uống nhau thai cừu Baby Sheep giúp bổ sung lượng estrogen tự nhiên bị thiếu hụt trong cơ thể. Từ đó, giải quyết các vấn đề do thiếu hụt estrogen ở tuổi dậy thì gây ra như dậy thì muộn, rối loạn kinh nguyệt, tăng cân mất kiểm soát, da xấu, ngực ngỏ, thân hình kém nở nang…
Đặc biệt, trong quá trình sử dụng Baby Sheep còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu của những ngày hành kinh, vấn đề ám ảnh của những bạn gái mới bắt đầu có kinh nguyệt. Sử dụng lâu dài, Baby Sheep giúp phòng ngừa và làm mờ các vết tàn nhang, nám da nhờ công thức có chứa tới hơn 30 loại amino acid, cùng các loại protein đặc biệt quý hiếm có trong nhau thai cừu.
Thiếu hụt estrogen ở độ tuổi dậy thì, tưởng chừng vấn đề khá đơn giản, nhưng không quan tâm và kịp thời điều chỉnh để cân bằng lại nồng độ này sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển các thuốc tính nữ, sức khỏe và ngoại hình xinh đẹp nở nang của những bạn gái trẻ. Chính vì thế, những thông tin về tầm quan trọng của loại hormone này cùng cách giúp bổ sung chúng hiệu quả và an toàn đã được chia sẽ, hi vọng sẽ giúp các bạn gái ở độ tuổi dậy thì có được quá trình “dậy thì thành công” nhất.