NỘI DUNG

1. Những vitamin tốt cho não bộ mà bạn nhất định không thể bỏ qua

2. Vitamin tốt cho não bộ: Uống lúc nào để mang lại được hiệu quả tốt nhất?

 

1. Những vitamin tốt cho não bộ mà bạn nhất định không thể bỏ qua

Vitamin E tốt cho não bộ

Vitamin E tốt cho não bộ

Đây là vitamin rất cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể, đã được chứng minh là có khả năng giúp hỗ trợ chứng Alzheimer và suy giảm trí nhớ.

Vitamin E có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin E sẽ giúp giữ tế bào thần kinh nguyên vẹn dài hơn, giúp tăng cường khả năng ghi nhớ thông tin lâu hơn và tốt hơn.

Liều lượng vitamin E cần và đủ với mỗi người là khác nhau. Người khỏe mạnh cần 200IU vitamin E mỗi ngày và 500IU khi thường xuyên ở trong tình trạng căng thẳng.

Vitamin B12 cung cấp năng lượng

Vitamin B12 tốt cho não bộ

Cơ thể không cần quá nhiều vitamin B12, lượng cần tối thiểu là dưới 3µg mỗi ngày.

Thông thường, chúng ta hấp thu nhiều B12 hơn lượng cần thiết từ thịt động vật hay trứng, do đó không cần phải bổ sung thêm vitamin B12 từ các sản phẩm bổ sung.

Vitamin B12 chịu trách nhiệm tạo hồng cầu, kiểm soát quá trình dẫn truyền thần kinh và tổng hợp ADN. Nó cũng được sử dụng cho các chức năng của máu và cơ chế chuyển hóa năng lượng.

Vitamin B9 giúp cải thiện trí nhớ

Vitamin B9 giúp cải thiện trí nhớ

Có tác dụng giống như Acid Folic, vitamin B9 giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, hạn chế tối  đa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi về già.

Vitamin B9 giúp tăng cường năng lượng, sự tập trung và tỉnh táo. Đồng thời giúp duy lượng oxy trong máu, sản sinh ra hồng cầu.

Vitamin B6 giúp tâm trạng tốt

Vitamin B6 giúp tâm trạng tốt

Vitamin B6 giúp tăng serotonin trong não. Serotonin là một chất hóa học tự nhiên trong bộ não và cơ thể, đóng nhiều vai trò trong việc điều chỉnh tâm trạng, bộ nhớ, giấc ngủ, tiêu hóa, và nhiều hơn nữa.

Serotonin cũng quan trọng với trí nhớ vì đủ serotonin sẽ ảnh hưởng đến liệu ký ức có chuyển từ trí nhớ ngắn hạn sang dài hạn hay không.

Trung bình mỗi ngày, cơ thể người cần từ 1,6-2mg vitamin B6, và nên được bổ sung từ các loại thực phẩm.

Vitamin C tăng khả năng tập trung

Vitamin C tăng khả năng tập trung

Vitamin C có thể giúp trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý tập trung tốt hơn và lâu hơn, vì vitamin C tham gia vào quá trình sản sinh norepinephrine - chất dẫn truyền thần kinh giúp kiểm soát sự tập trung.

Vitamin C là một trong nhiều chất tham gia hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể. Các chất chống oxy hóa (vitamin E, beta-caroten, Vitamin C) có thể chuyển các tác nhân gây oxy hóa thành những chất vô hại và thải ra nước tiểu.

Acid béo Omega 3

Acid béo Omega 3

Omega 3 không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tóc, da và móng trên cơ thể mà chúng còn được xem là một loại vitamin cực kỳ có lợi cho thần kinh và cả tim mạch.

Bổ sung Omega 3 là điều vô cùng cần thiết ở mọi lứa tuổi. Những người thường xuyên bổ sung đủ loại dưỡng chất này sẽ cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức tốt hơn.

Omega 3 có nhiều trong dầu cá. Dầu cá có thể cải thiện tốc độ xử lý của não bộ. Hơn nữa, người thường xuyên dùng dầu cá có ít nguy cơ bị teo não hơn so với những người không dùng.

2. Vitamin tốt cho não bộ: Uống lúc nào để mang lại được hiệu quả tốt nhất?

Thời gian tốt nhất để bổ sung vitamin cho não bộ phụ thuộc vào loại vitamin mà bạn đang sử dụng. Bởi có một số loại vitamin được khuyến cáo rằng thời điểm tối nhất để uống là sau bữa ăn, trong khi đó có một số loại nên sử dụng khi dạ dày còn trống (bụng đói) để mang lại hiệu quả cao nhất...

Vitamin đóng vai trò là thực phẩm chức năng giúp bổ sung những chất bị thiếu hụt trong cơ thể. Thêm vào đó, không phải loại vitamin tốt cho não bộ nào cũng được cơ thể hấp thu tốt nhất vào cùng một thời điểm giống nhau. Chính vì vậy, nên biết cần uống vitamin vào thời điểm nào trong ngày để đạt được nhiều lợi ích nhất.

Thời gian tốt nhất để uống vitamin nhóm B

Các vitamin nhóm B là những vitamin rất đặc biệt bởi nó tan trong nước và rất cần thiết cho mọi lứa tuổi. Theo chứng minh lâm sàng cho thấy, vitamin B giúp tăng năng lượng, giảm stress và cải thiện tâm trạng một cách hiệu quả. Một số vitamin B phổ biến nhất là B2, B6 và B12.

Thời điểm tốt nhất để uống vitamin B giúp bổ não, cải thiện trí nhớ là khi bụng đói, ngay sau khi bạn thức dậy vào buổi sáng.

Thời gian tốt nhất để uống Omega 3

Thời gian tốt nhất để uống Omega 3

Khi bổ sung Omega 3 cho cơ thể thông qua những viên uống dầu cá, bạn hãy dùng nó cùng với bữa ăn để tối đa hóa sự hấp thụ của dầu cá trong cơ thể. Đặc biệt, uống dầu cá với nguồn chất béo tốt có thể làm tăng khả dụng sinh học của Omega 3 và tăng cường hiệu quả của chúng.

Hơn nữa, uống dầu cá với thực phẩm có thể làm giảm tác dụng phụ nhất định liên quan đến việc bổ sung sản phẩm, ví dụ như việc bổ sung dầu cá ngay trước bữa ăn có thể làm giảm nguy cơ trào ngược acid và khó tiêu.

Careline Fish Oil 1000mg – Dầu cá hồi tinh khiết bổ sung sung làm lượng cao Omega 3 cho não bộ luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng

Fish Oil của Careline giúp bổ sung hàm lượng cao DHA cho não bộ, tăng cường sự phát triển của não bộ ở người trẻ tuổi, ngăn ngừa lão hóa các tế bào não, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường thị lực. Ngoài ra, Careline Fish Oil cũng bổ sung EPA giúp hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, giúp tuần hoàn thông thoáng, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, xương khớp.

Dầu cá Careline được chiết xuất từ 100% cá hồi tươi ở vùng biển sâu thuộc đại dương nước Úc, do đó cung cấp một lượng lớn Omega 3 với độ tinh khiết vượt trội, cao hơn từ 1,5 - 3,5 lần so với các loại dầu cá khác, mang lại hiệu quả nhanh chóng cho người sử dụng.

Careline Fish Oil 1000mg

Careline Fish Oil cung cấp hàm lượng dầu cá lên tới 1000mg trong mỗi viên nang mềm. Trong đó, Omega 3 chiếm 300mg. Đặc biệt, hàm lượng EPA/DHA đạt tỷ lệ tối ưu nhất là 18% : 12% (tương đương 180mg EPA : 120mg DHA). Đây là hàm lượng EPA và DHA cao nhất trong tất cả các loại cá, giúp tăng khả năng phát triển của não bộ, mắt và các bộ phận khác của cơ thể.

Không những thế, với hàm lượng thủy ngân cực thấp do được sản xuất từ 100% cá hồi nước biển sâu, cùng với đó là dây chuyền sản xuất hiện đại, độc quyền của thương hiệu hàng đầu Australia, Careline Fish Oil đã giúp tách hàm lượng thủy ngân trong cá hồi để đạt độ tinh khiết trong mỗi viên dầu cá, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Đây là sản phẩm của thương hiệu Careline thuộc công ty Care Line Australia Pty Ltd được thành lập tại Sydney năm 1990. Trải qua hơn 30 năm hình thành và phát triển, đến nay, CareLine Pty Ltd là một trong những thương hiệu lớn hàng đầu tại Úc về dòng hàng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Các sản phẩm của Careline bắt nguồn từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên sạch, được sản xuất với quy trình khép kín, đảm bảo tuân thủ nghiêm ngặt mọi quy định chung của Úc và quy định riêng về quy trình sản xuất, đóng gói và phân phối của tập đoàn. 100% sản phẩm của Careline trước khi đến với tay người tiêu dùng đều đáp ứng các cam kết quả Cơ quan Quản lý dược phẩm Úc (TGA) và tiêu chuẩn GMP (Tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt với tiêu chí: Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã đăng ký và An toàn cho người sử dụng).

>>> Xem thêm chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY