[DỄ NHẤT] Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ đơn giản ngay tại nhà cho chị em

NỘI DUNG I. Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? II. Những biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ thường thấy nhất III. Cách trị rối loạn nội tiết tố đơn giản ai cũng có thể thực hiện

Nội tiết tố (hormone) là các hóa chất được sản xuất ra trong hệ nội tiết. Hormone sẽ di chuyển theo dòng máu đến các tế bào và cơ quan, phát tín hiệu hoạt động cho các cơ quan. Hormone giúp điều hòa các hoạt động quan trọng của cơ thể như: Nhịp tim, thân nhiệt, giấc ngủ, tâm trạng, sự phát triển tăng trưởng của cơ thể, chức năng sinh dục và chu kỳ sinh sản,…

Rối loạn nội tiết tố hay còn gọi là rối loạn hormone, xảy ra khi có quá nhiều hoặc quá ít hormone trong máu.

Rối loạn kinh nguyệt: Rối loạn nội tiết là nguyên nhân cơ bản gây nên các vấn đề rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới, có thể kể đến như rong kinh rong huyết, thay đổi về thời gian chu kỳ kinh (kéo dài hoặc rút ngắn chu kỳ kinh), kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh mà bình thường không bị. Việc ảnh hưởng này nếu để kéo dài có thể là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới.

Huyết áp thay đổi thất thường: Huyết áp trong cơ thể bị ảnh hưởng trực tiếp bởi các hormon trong cơ thể. Khi hệ thống nội tiết bị mất cân bằng, định lượng các hormon bị thay đổi đặc biệt là aldosterone, điều này có thể dẫn tới các bệnh lý về huyết áp mà thường gặp là tăng huyết áp.

Giảm ham muốn tình dục: Estrogen và progesterone là hai hormon quan trọng liên quan đến việc tạo khoái cảm khi quan hệ ở nữ giới. Khi tỷ lệ các hormon này trong cơ thể bị mất cân bằng sẽ dẫn đến giảm ham muốn tình dục, khó đạt cảm giác cực khoái khi quan hệ.

Có các vấn đề về da: Rối loạn nội tiết ở nữ giới thường gây nên một số vấn đề như mụn, nám, tàn nhang, đồi mồi hay các rát thâm tăng sắc tố....

Thay đổi về tâm lý: Những người bị rối loạn nội tiết thường có xu hướng tiêu cực hơn, dễ cáu gắt, hay nổi nóng, tâm lý thất thường.

Mắc các bệnh phụ khoa: Các bệnh phụ khoa có thể tìm đến do sự mất cân bằng về các hormone, khiến thành âm đạo không thể tiết dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo từ đó làm thay đổi pH âm đạo tạo điều kiện thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển mà sinh các chứng viêm nhiễm ở vùng kín.

1. Bổ sung các sản phẩm tự nhiên bổ dưỡng cho cơ thể

Các sản phẩm bổ sung tự nhiên có thể được sử dụng để điều trị rối loạn hormone như:

- Nhân sâm: Dùng để giảm khó chịu, lo lắng và rối loạn giấc ngủ do mãn kinh, hỗ trợ và nuôi dưỡng các tuyến yên và vùng dưới đồi ở não, nơi chịu trách nhiệm điều chỉnh mức độ nội tiết tố nữ. 

- Thiên ma, đương quy, cỏ ba lá đỏ, dầu hoa anh thảo: Điều trị bốc hỏa do mãn kinh.

- Nhân sâm và củ maca: Có công dụng nhất định trong điều trị rối loạn cương dương.

2. Bổ sung thực phẩm giàu axit béo thiết yếu

Axit quan trọng trong quá trình sản xuất hormone cơ thể, bao gồm cả nội tiết tố nữ, bao gồm omega-6, omega-9, omega-3, thường tìm thấy nhiều trong dầu cá, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích và cá cơm. Bạn nên ăn ít nhất hai khẩu phần cá mỗi tuần để tăng lượng omega-3 trong cơ thể.

Nguồn thực phẩm cung cấp omega-9 gồm bơ, dầu hướng dương, các loại hạt.

3. Ăn nhiều loại rau xanh đậm

Rau xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho một hệ thống nội tiết lành mạnh, trong đó cần thiết cho cả việc sản xuất nội tiết tố nữ.

Cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, tảo bẹ, rong biển, chính là những gợi ý lý tưởng cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của phụ nữ. Để tăng nội tiết tố nữ, bạn nên ăn ít nhất năm khẩu phần các loại rau này mỗi ngày. 

4. Ăn uống khoa học

Bạn cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân bằng để duy trì cân nặng ổn định hợp lý. Đồng thời cũng cần tránh các món ăn có tính cay nóng quá mức do có thể dẫn đến tình trạng bốc hỏa. Đường, carbohydrate tinh chế và các thực phẩm đóng gói cũng có thể gây rối loạn nội tiết tố nên bạn cần hạn chế.

5. Giảm căng thẳng

Căng thẳng chính là một trong những yếu tố tác động khiến bạn dễ bị rối loạn nội tiết tố và nổi mụn. Khi căng thẳng, cơ thể bạn sản sinh nhiều cortisol, hormone ảnh hưởng tiêu cực đến lượng nội tiết tố. Vì vậy, bạn nên hạn chế những áp lực, nhanh chóng thư giãn, cân bằng cuộc sống để tăng nội tiết tố nữ. Bạn nên sắp xếp lại lịch làm việc và dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi năng lượng.

6. Tập thể dục thường xuyên

Các bài tập yoga hoặc thiền nhẹ nhàng sẽ giúp bạn không chỉ khỏe khoắn mà còn giúp da và tóc khỏe đẹp hơn.

7. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Vệ sinh sạch sẽ là điều vô cùng cần thiết, nhất là ở những khu vực có nhiều dầu tự nhiên như mặt, cổ, lưng và ngực. Bạn cũng có thể sử dụng sữa rửa mặt, kem hoặc gel bôi trị mụn trứng cá để giảm tình trạng mụn tiến triển nặng.

8. Tạo lối sống lành mạnh để điều hòa nội tiết tố nữ

Massage giúp kích thích sản xuất các hormone cơ thể

Bạn có thể tự thực hiện bằng cách dùng tay massage theo chuyển động tròn nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới khoảng 10-15 phút mỗi ngày.

Yoga, thiền, đi bộ, tắm nước nóng, ngủ đủ giấc đúng giờ là một vài phương pháp giải tỏa stress bạn có thể tham khảo.

Chú ý giải độc cơ thể để loại bỏ testosterone và estrogen dư thừa

Gan giúp gặn bớt những kích thích tố dư thừa, nhưng theo thời gian chức năng của bộ phận gạn lọc này dần xuống cấp bởi sự quá tải. Vì vậy, bạn nên tìm phương pháp giúp giải độc gan.

Uống trà thảo dược giúp giải độc máu và còn cải thiện sức khỏe của tử cung.

CARELINE EVENING PRIMROSE OIL 1000MG - TINH DẦU HOA ANH THẢO CAO CẤP NHẤT NỮ GIỚI BỊ RỒI LOẠN NỘI TIẾT TỐ

Biết được tầm quan trọng của tinh dầu hoa anh thảo trong việc hỗ trợ cân bằng nội tiết sau sinh, nên các nhà khoa học thuộc thương hiệu Careline - một trong những thương hiệu lớn hàng đầu tại Úc về dòng hàng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe đã tiến hành nghiên cứu và gửi đến chị em phụ nữ viên uống tinh dầu tinh khiết nhất từ hạt hoa anh thảo - Careline Evening Primrose Oil 1000mg.

Khác với những sản phẩm viên uống dầu hoa anh thảo thông thường được sản xuất từ công nghệ ép ở nhiệt độ cao lên đến 150 độ C. Tuy chi phí sản xuất rẻ, nhưng dễ khiến cho GLA (axit Gamma Linolenic) - một dưỡng chất quý giá có trong hoa anh thảo dễ dàng bị biến đổi sang chất khác hay mất hoặc giảm đi hiệu quả của sản phẩm với sức khỏe.

Nhà sản xuất Careline đặc biệt đầu tư vào công nghệ sản xuất, điều chế tinh dầu hoa anh thảo bởi phương pháp ép lạnh - phương pháp ép tinh dầu tân tiến nhất hiện nay, không sử dụng nhiệt độ cao mà sử dụng máy ép ly tâm để chắt lọc từng giọt tinh dầu hoa anh thảo có độ tinh khiết cao. Tinh dầu được ép bằng công nghệ ép lạnh sẽ đảm bảo chất lượng, không bị biến đổi chất trong quá trình ép. Toàn bộ quy trình ép được đảm bảo thực hiện trong môi trường nhiệt độ thấp, giữ cho chất lượng của tinh dầu được cao nhất.

Do đó, có thể nói Careline Evening Primrose Oil 1000mg là một trong số ít sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo độ tinh chế cao nhất. Nhờ vậy, đem đến tác dụng nhanh chóng, hiệu quả cao và đặc biệt an toàn với chị em sau sinh khi sử dụng.

Không chỉ tốt, mỗi viên Careline Evening Primrose Oil 1000mg còn cung cấp đến 1000mg tinh dầu hoa anh thảo tinh khiết, nên chị em chỉ cần uống bổ sung 1 viên/ngày là đã đủ dưỡng chất cơ thể cần để kích hoạt cơ thể tăng sinh nội tiết tố nữ. Đây là ưu điểm vượt trội bởi đa số các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác trên thị trường hiện nay cần uống từ 2 – 3 viên/ ngày.

Vì uống với số viên trên ngày là nhỏ nhất, nên xét về phương diện kinh tế, tinh dầu hoa anh thảo Careline Evening Primrose Oil 1000mg là lựa chọn rất tiết kiệm cho chị em.

Đặc biệt, từ nguyên liệu đầu và cho đến toàn bộ quá trình sản xuất của Careline Evening Primrose Oil 1000mg đều đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn khắt khe từ Cơ quan Quản lý Dược phẩm Úc (Therapeutic Goods Administration/TGA) và tiêu chuẩn GMP (Good Manufacturing Practices) - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt với tiêu chí: Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã đăng ký & An toàn cho người sử dụng. Nên chị em không có gì phải bận tâm khi quyết định chọn tinh dầu hoa anh thảo Careline Evening Primrose Oil 1000mg để sử dụng.

>>> Xem chi tiết sản phẩm: TẠI ĐÂY