I. TINH DẦU HOA ANH THẢO LÀ GÌ?
Hoa anh thảo là loài hoa có có tên khoa học là Primrose Essential, nguồn gốc từ Iran, vùng Địa Trung Hải, miền Nam của châu Âu. Hoa có màu trắng, vàng hoặc màu hồng, màu tím… tùy vào từng khu vực.
Tinh dầu hoa anh thảo là tinh chất được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh từ hạt của hoa này. Từ lâu, loại tinh dầu này đã được người dân sử dụng với nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể như: cân bằng sinh lý, giảm cân, săn chắc xương, giảm các cơn đau của hội chứng tiền mãn kinh và giảm kích ứng các bệnh liên quan đến da, điều trị các bệnh tự miễn dịch.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, sở dĩ tinh dầu tinh dầu hoa anh thảo có nhiều công dụng như vậy là trong loại dầu này có chứa hàm lượng cao các axit béo không bão hòa đa (polyunsaturated fatty acids – PUFA), chủ yếu là Axit linoleic (LA) và Axit γ-linolenic (GLA) thuộc nhóm Axit Omega-6.
Axit Omega - 6 là chất béo cần thiết cho quá trình hoạt động của cơ thể, tuy nhiên cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ các thực phẩm bên ngoài. Từ lâu Omega -6 đã được biết đến là dưỡng chất giúp cơ thể xây dựng cấu trúc tế bào, hấp thu và vận chuyển Vitamin và góp phần vào các quá trình chuyển hóa khác trong cơ thể.
>>> Xem thêm: Liều dùng hoa anh thảo có thực sự dùng nhiều là tốt?
II. LIỀU DÙNG TINH DẦU HOA ANH THẢO VỚI TỪNG TRƯỜNG HỢP BỆNH CỤ THỂ RA SAO?
|
Được dùng cho |
Hiệu quả |
|
Bệnh chàm - Người lớn: dùng 500 -1.000mg/ngày - Trẻ em: ít hơn tương ứng, tùy theo trọng lượng của cơ thể. |
Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng những người bị bệnh chàm không có khả năng xử lý axit béo bình thường, điều này có thể dẫn đến sự thiếu hụt axit gamma-linolenic (GLA). GLA được tìm thấy trong dầu hoa anh thảo (EPO) được cho là hữu ích trong điều trị bệnh chàm, trong đó tác dụng giảm ngứa là nổi bật nhất. Phần lớn các nghiên cứu đều sử dụng 1 - 2 viên mỗi ngày cho các tình nguyện viên; mỗi viên chứa 500mg EPO, trong đó có 45mg GLA. Một lượng nhỏ hơn đã được chứng minh là không hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh này. |
|
Bệnh xơ nang tuyến vú 3g mỗi ngày trong ít nhất 6 tháng |
Trong nhiều nghiên cứu, dầu hoa anh thảo (EPO) được chứng minh là có khả năng giảm các triệu chứng của bệnh xơ nang tuyến vú, mặc dù chỉ một chút. Một nhóm các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng EPO sẽ bình thường hóa nồng độ axit béo trong máu ở phụ nữ mắc bệnh. Dựa trên nghiên cứu này, nhiều bác sĩ khuyên bạn nên dùng thử 3g EPO mỗi ngày trong ít nhất sáu tháng để giảm bớt các triệu chứng của bệnh. |
|
Loãng xương 6g mỗi ngày |
Dầu cá kết hợp với dầu hoa anh thảo (EPO) có thể cải thiện sự hấp thụ canxi và thúc đẩy sự hình thành xương. Một thử nghiệm sơ bộ cho thấy phụ nữ cao tuổi bị loãng xương được cho uống 4g dầu cá mỗi ngày trong 4 tháng đã cải thiện khả năng hấp thụ canxi và có bằng chứng về sự hình thành xương mới. Dầu cá kết hợp với dầu hoa anh thảo (EPO) có thể mang lại nhiều lợi ích. Trong một thử nghiệm có đối chứng, phụ nữ nhận được 6g hỗn hợp EPO và dầu cá, hoặc giả dược phù hợp, cộng với 600mg canxi mỗi ngày trong ba năm. Nhóm người sử dụng EPO/dầu cá không bị mất xương cột sống trong 18 tháng đầu tiên và mật độ khoáng xương cột sống tăng đáng kể 3,1% trong 18 tháng sau. |
|
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) 3 - 4g mỗi ngày |
Phụ nữ bị PMS đã được chứng minh là bị suy giảm chuyển đổi axit linoleic (một axit béo thiết yếu) thành axit gamma linolenic (GLA). Theo lý thuyết, sự thiếu hụt GLA có thể là một yếu tố gây ra PMS và vì dầu hoa anh thảo (EPO) chứa một lượng đáng kể GLA, nên các nhà khoa học đã nghiên cứu EPO như một cách tiềm năng để giảm các triệu chứng của PMS. Trong một số thử nghiệm mù đôi, EPO được tìm thấy là có lợi, trong khi trong các thử nghiệm khác, nó không hiệu quả hơn giả dược. Bất chấp những kết quả mâu thuẫn này, một số bác sĩ cho rằng EPO đáng để thử; lượng thường được khuyến nghị là 3 - 4g mỗi ngày. |
|
Viêm khớp dạng thấp (RA) 540 - 1.100mg hàng ngày |
Dầu chứa axit béo omega-6 axit gamma linolenic (GLA) - dầu cây lưu ly, dầu hạt nho đen và dầu hoa anh thảo (EPO), đã được báo cáo là có hiệu quả trong việc điều trị cho những người bị RA. Trong một thử nghiệm mù đôi, kết quả tích cực đã được thấy khi EPO được sử dụng kết hợp với dầu cá. Lý giải cho điều này, các nhà khoa học cho rằng, vì GLA trong EPO sẽ được chuyển đổi một phần thành prostaglandin E1, một chất giống như hormone được biết đến với hoạt tính chống viêm mạnh. |
|
Loét chân do suy tĩnh mạch 1.500mg với mỗi bữa ăn/ngày |
Một báo cáo sơ bộ cho thấy rằng dầu hoa anh thảo giúp cải thiện lưu lượng máu đến chân từ đó chữa lành hoặc giảm kích thước của vết loét tĩnh mạch chân. |
|
Cai rượu 4g dầu hoa anh thảo mỗi ngày |
Những người nghiện rượu có thể thiếu một chất gọi là prostaglandin E1 (PGE1) và axit gamma-linolenic (GLA), một tiền chất của PGE1. Trong một nghiên cứu mù đôi về những người nghiện rượu đang trong chương trình cai nghiện, việc bổ sung 4g dầu hoa anh thảo mỗi ngày (chứa 360 mg GLA) đã cho thấy sự cải thiện lớn hơn so với giả dược. |
|
Xơ vữa động mạch 3-4g |
Sử dụng đều đặn 3 - 4g tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày được cho là sẽ giảm thiểu nguy cơ xơ vữa động mạch. |
|
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) Tham khảo hướng của nhà sản xuất và bác sĩ |
Trong một nghiên cứu mù đôi kéo dài 12 tuần, trẻ em bị ADHD được cho dùng giả dược hoặc bổ sung axit béo với liều lượng lần lượt là: 186mg axit eicosapentaenoic (EPA), 480mg axit docosahexaenoic (DHA), 96mg gamma- axit linolenic (GLA), 864mg axit linoleic và 42mg axit arachidonic. So với giả dược, chất bổ sung axit béo tạo ra những cải thiện đáng kể trong cả chức năng nhận thức và các vấn đề hành vi. Không có tác dụng phụ nào được thấy. |
|
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) Tham khảo hướng của nhà sản xuất và bác sĩ |
Trong một thử nghiệm mù đôi, những người bị COPD được bổ sung axit béo (cung cấp 760mg GLA hàng ngày và 1.200mg ALA, 700mg EPA, cùng 340mg DHA hoặc giả dược (80% dầu cọ và 20% dầu hướng dương) trong một chương trình phục hồi kéo dài tám tuần. So với giả dược, bổ sung axit béo cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Mặc dù hai trong số các axit béo được cung cấp trong chất bổ sung này (axit EPA và DHA) được tìm thấy trong dầu cá, người ta vẫn chưa biết thành phần nào của chất bổ sung chịu trách nhiệm lớn nhất trong việc cải thiện bệnh. Là Axit gamma-linolenic có trong dầu hoa anh thảo, dầu hạt nho đen, và dầu cây lưu ly; hay là axit alpha-linolenic được tìm thấy trong dầu hạt lanh và các loại dầu khác. |
|
Claudication không liên tục (đau nhức ngắt quãng - đề cập đến cảm giác đau nhức ở chân khi bạn đi bộ hoặc tập thể dục, giảm đi khi bạn nghỉ ngơi) 1000 – 2000mg/ngày chia làm 2 lần sử dụng. |
Trong một thử nghiệm sơ bộ, việc bổ sung dầu hoa anh thảo đã làm tăng 10% khả năng chịu đựng khi tập thể dục ở những người bị rối loạn nhịp thở ngắt quãng. |
|
Hội chứng ruột kích thích (IBS) 360 - 400mg |
Trong một thử nghiệm, những phụ nữ bị IBS sẽ có các triệu chứng tồi tệ hơn trước và trong kỳ kinh nguyệt. Việc sử dụng 360 - 400mg axit gamma linolenic (GLA) mỗi ngày cho thấy sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh, nhưng không có sự cải thiện nào trong nhóm dùng giả dược. |
|
Đa xơ cứng (MS) Tham khảo hướng của nhà sản xuất và bác sĩ |
Một nghiên cứu cho thấy những người bị MS được cung cấp 4g EPO trong ba tuần, khả năng nắm tay của họ được cải thiện hơn hẳn. |
|
Bệnh Raynaud 3.000 - 6.000mg/ngày |
Một thử nghiệm mù đôi trên 21 người mắc bệnh Raynaud cho thấy, so với giả dược, việc bổ sung EPO làm giảm mức độ nghiêm trọng bệnh khá rõ rệt. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng 3.000 - 6.000mg EPO mỗi ngày. |
|
Bệnh xơ cứng bì Tham khảo hướng của nhà sản xuất và bác sĩ |
Những người bị xơ cứng bì và các tình trạng da khác có thể có một khối trao đổi chất cản trở khả năng tạo ra GLA của cơ thể - thành phần chính của dầu hoa anh thảo. Trong một số nghiên cứu sơ bộ, việc bổ sung EPO đã giúp ích cho những người mắc này và cả một số bệnh về da khác |
|
Rối loạn vận động chậm (TDs) Tham khảo hướng của nhà sản xuất và bác sĩ |
Một số người đã cải thiện được tình trạng TDs khi dùng dầu hoa anh thảo (EPO). Tuy nhiên, trong một nghiên cứu mù đôi, bổ sung EPO (12 viên mỗi ngày) chỉ mang lại một cải thiện nhỏ, không đáng kể về mặt lâm sàng. |
III. TÓM LẠI, TINH DẦU HOA ANH THẢO NGÀY UỐNG MẤY VIÊN THÌ CÓ HIỆU QUẢ CAO NHẤT?
Tuy đối với từng trường hợp bệnh, cơ địa từng người, và loại sản phẩm mà nhà sản xuất, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng viên/ngày thích hợp nhất. Song đối với việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nói chung các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng theo liều lượng viên/ngày như sau:
- Đối với trẻ em 2-6 tuổi: Uống 1 viên/ngày.
- Đối với trẻ em 6-12 tuổi: Uống 1-2 viên/ngày.
- Đối với người lớn: Uống 1 -3 viên/ngày.
- Với phụ nữ: Uống 2 viên/ngày. Nhưng trước kỳ kinh nguyệt 10 ngày thì tăng lên 3 viên/ngày, duy trì 3 viên/ngày tới ngày hành kinh thứ 4.
Bên cạnh liều lượng thì thời điểm uống tinh dầu hoa anh thảo cũng ảnh hưởng không nhỏ tới kết quả cuối cùng. Theo ý kiến các chuyên gia y tế thì tốt nhất bạn nên:
- Uống ngay sau các bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng.
- Có thể uống chung với nước, hoặc cắt ra pha chung với sữa, ngũ cốc, nước hoa quả để kích thích người sợ thuốc uống.
- Chỉ uống trong một thời gian nhất định rồi ngưng, cho thời gian nghỉ rồi uống tiếp, chứ không uống liên tục trong thời gian dài.
IV. CARELINE EVENING PRIMROSE OIL 1000MG - HIỆU QUẢ TỐI ƯU CHỈ VỚI 1 VIÊN/NGÀY
Careline Evening Primrose Oil 1000mg là sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo sử dụng phương pháp ép lạnh tân tiến, giúp lưu giữ hàm lượng GLA cao. Phương pháp không sử dụng nhiệt độ cao mà sử dụng máy ép ly tâm để chắt lọc từng giọt tinh dầu hoa anh thảo với độ tinh khiết cao, không bị biến đổi chất như những phương pháp truyền thống.
Theo đánh giá của giới chuyên môn cùng những review thực tế của phía người tiêu dùng, hiện Careline Evening Primrose Oil 1000mg là loại tinh dầu hoa anh thảo đáng chọn nhất. Đây là một sản phẩm của nhãn hàng Careline vô cùng nổi tiếng tại Úc. Chưa dừng lại ở đó, các chuyên gia hàng đầu của Careline còn đặc biệt nghiên cứu đưa vào mỗi viên uống hàm lượng tinh chất tinh dầu hoa anh thảo ở mức cao hàng đầu thị trường hiện nay (lên đến 1000mg).
Sản phẩm đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn khắt khe từ Cơ quan Quản lý Dược phẩm Úc (Therapeutic Goods Administration/TGA) và tiêu chuẩn GMP (Good Manufacturing Practices) - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt với tiêu chí: Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã đăng ký & An toàn cho người sử dụng. Tại thị trường Việt Nam, tinh dầu hoa anh thảo của Careline đã được Bộ Y tế kiểm định và cấp phép.
.jpg)
Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo khá đơn giản chứ không phức tạp như nhiều người nghĩ. Bạn chỉ cần tuân thủ đúng hướng dẫn nhà sản xuất hoặc theo chỉ định người có chuyên môn càng tốt. Mỗi viên uống tinh dầu hoa anh thảo Careline Evening Primrose Oil chứa 1000mg tinh dầu, nên bạn chỉ cần bổ sung 1 viên/ ngày là đã cung cấp đầy đủ dưỡng chất cơ thể cần. Đây là ưu điểm vượt trội bởi đa số các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác trên thị trường hiện nay cần uống từ 2 – 3 viên/ngày.
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý mỗi một thương hiệu sẽ có liều lượng, quy định độ tuổi, liều dùng (viên/ngày) khác nhau. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm hoặc tờ hướng dẫn.
>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY