I. Ý NGHĨA CỦA VIỆC BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ TỪ THIÊN NHIÊN
Nội tiết tố nữ hay còn gọi là Estrogen, loại hormone giữ vai trò vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe, nhan sắc và chức năng sinh lý cho chị em. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, có 85% sự quyến rũ và khả năng giường chiếu của một người phụ nữ sẽ phụ thuộc trực tiếp vào loại hormone sinh lý này.
Bổ sung nội tiết tố nữ là cách để chị em bù lấp vào khoảng trống do sự suy giảm nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể, nhờ đó giữ lại được vẻ đẹp, sức khỏe cũng như sự hấp dẫn dài lâu.
Bổ sung nội tiết tố, hiện có khá nhiều cách thức từ can thiệp y khoa cho đến các biện pháp tự nhiên. Trong đó, những trường hợp bị suy giảm nội tiết tố nghiêm trọng, vì một lý do đặc biệt nào khác mà suy giảm nội tiết tố quá mức… biện pháp can thiệp y khoa giúp tăng nội tiết tố nữ nhanh chóng sẽ được áp dụng. Mang đến hiệu quả rõ nét, nhanh chóng nhưng sự can thiệp này thường không có hiệu quả lâu dài, chi phí cao và có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, chị em có thể phải đối diện với nguy cơ đột quỵ, đông máu hoặc ung thư vú. Mặt khác, những can thiệp y khoa giúp tăng nội tiết tố nữ nhanh còn có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sản sinh nội tiết tố tự nhiên, sử dụng nhiều có thể gây lệ thuộc.
Trường hợp sử dụng các biện pháp bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên đó là việc cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất có khả năng kích thích tăng sinh nội tiết tố một cách tự nhiên. Xét về hiệu quả sẽ chậm hơn nhưng có tác động lâu dài, đặc biệt an toàn và không xảy ra hiện tượng lệ thuộc vào phương pháp. Thêm vào đó, nếu áp dụng biện pháp này chi phí sử dụng cũng rất tiết kiệm, đảm bảo chị em có thể duy trì hàng ngày mà không phải đắn đo, lo nghĩ.
II. CÁC CÁCH BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ TỪ THIÊN NHIÊN NGAY TẠI NHÀ AN TOÀN, HIỆU QUẢ
2.1. Cách bổ sung nội tiết tố tự nhiên thông qua thực phẩm
Đậu nành (đậu tương)
Đậu nành chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho phụ nữ. Đậu nành có thành phần chính là protein và các thành phần khác như daidzein, genistein, glycine... cùng một lượng vừa phải tinh bột và chất béo.
Đậu nành có tác dụng:
- Giúp kích thích cơ thể sản sinh estrogen tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa.
- Đậu nành nảy mầm có hàm lượng estrogen thực vật đạt mức cao nhất.
Đậu nành có thể chế biến thành các loại món khác nhau như:
- Sữa đậu nành: Có cách làm đơn giản, dễ uống, lại cung cấp được nhiều estrogen.
- Các món từ đậu nành: Đậu phụ, tào phớ, hoặc đậu nành rang, bột ngũ cốc đậu nành...
Các sản phẩm từ mầm đậu nành và tinh chất mầm đậu nành giúp tăng nội tiết tố nữ rất hiệu quả. Dùng để chế biến các sản phẩm làm đẹp, tăng nội tiết nữ và cải thiện sức khỏe.
Hạt lanh
Hạt lanh có chứa hàm lượng phytoestrogens rất cao (mỗi 28g hạt lanh có chứa tới 85,5mg phytoestrogen). Loại estrogen có nguồn gốc thực vật này có tên là lignans, có chức năng tương tự như estrogen nội sinh trong cơ thể người. Hạt lanh là thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, phòng ngừa ung thư vú và bệnh tim mạch hiệu quả.
Theo các chuyên gia, cách hiệu quả và an toàn nhất để sử dụng thực phẩm tăng nội tiết tố nữ này là rang hạt lanh rồi nghiền thành bột mịn, kết hợp với nhiều loại thức ăn và đồ uống.
>>> Xem thêm: Tầm quan trọng của việc bổ sung estrogen cho tuổi dậy thì, cách bổ sung hiệu quả và an toàn nhất
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh/bông cải xanh là loại rau xanh đậm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng: Rất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin A, B6, C, K, cung cấp các chất khoáng như canxi, sắt, kẽm, mangan, đồng.
Ngoài ra, súp lơ xanh là thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ có tác dụng:
- Tăng cường trao đổi chất của estrogen, khiến người dùng có làn da mịn màng, tươi trẻ, tâm trạng được cải thiện tốt hơn.
- Chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là bệnh ung thư.
Súp lơ xanh có thể chế biến ra những món ăn tăng nội tiết tố nữ sau:
- Dùng làm món rau trộn, luộc hoặc xào với thịt bò, thịt lợn.
- Nấu canh xương thập cẩm cũng rất ngon miệng, bổ dưỡng.
- Canh bông cải xanh nấu lòng gà.
Bông cải xanh có thể ăn thường xuyên 2 - 3 lần mỗi tuần. Bạn chỉ cần nấu chín tới, nếu nấu quá lâu thì dưỡng chất trong súp lơ xanh sẽ bị mất.
Củ maca
Củ maca là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Theo đó, mỗi 28g bột củ maca có chứa 91 calo, 20g carbohydrate, 4g protein, 2g chất xơ, các vitamin như vitamin C, vitamin B6 và nhiều chất khoáng cần thiết như đồng, sắt, kali, mangan, glucosinolate và polyphenol.
Trong đó, chất glucosinolate và polyphenol có tác dụng giúp tăng nội tiết tố nữ, cải thiện ham muốn tình dục, giảm các triệu chứng mãn kinh và điều tiết tâm trạng.
Sử dụng chỉ cần nghiền củ maca thành bột có thể sử dụng một cách dễ dàng như thêm vào sinh tố, bột yến mạch, bánh nướng.
Quả bơ
Bơ là loại quả chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng đặc biệt tốt cho phụ nữ. Trong bơ có chứa nhiều thành phần như: chất xơ, kali, magie, vitamin B, vitamin E, axit folic, axit béo beta-carotene cần thiết cho sức khỏe, kích thích sản sinh hoocmon nữ đặc biệt là estrogen, giúp điều hòa hoạt động cơ thể.
Bơ giúp hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng, tốt cho da. Chất beta carotene trong quả bơ còn giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.
Sử dụng, chị em có thể làm sinh tố bơ bạc hà (làm từ trái bơ tươi, sữa đặc, bạc hà) hoặc cắt lát bơ trộn vào salad.
Có thể ăn bơ 3 - 4 lần mỗi tuần hoặc mỗi ngày ăn nửa trái bơ để tăng cường sức khỏe và tăng nội tiết tố nữ.
Cá hồi
Thịt cá hồi rất giàu axit béo Omega 3 và vitamin D, là nguồn protein tốt cho mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Cụ thể, cá hồi có tác dụng:
- Giúp tăng cường nội tiết tố tự nhiên.
- Thúc đẩy cân bằng nội tiết tố.
- Chống lão hóa.
- Hỗ trợ hấp thụ canxi.
- Tốt cho tim và não bộ...
Chị em có thể chế biến cá hồi thành nhiều món ăn hấp dẫn như: Sushi, cá hồi sốt tiêu chanh, cá hồi sốt cà chua, cá hồi trộn salad rau củ, cá hồi nấu canh chua, cá hồi sốt mật ong... Nên ăn cá hồi 1 - 2 lần mỗi tuần sẽ giúp tăng cường nội tiết tố nữ và rất tốt cho sức khỏe.
Rau cải
Các cây họ cải rất giàu DIM (diindolylmethane) và vitamin, chất xơ cần thiết cho sức khỏe, giúp loại bỏ estrogen có hại ra khỏi cơ thể. Chị em nên bổ sung nhiều loại rau xanh vào trong bữa ăn hằng ngày như cải xanh, cải thảo, cải xoăn, cải cúc... để vừa tốt cho sức khỏe, vừa cân bằng nội tiết tố nữ.
>>> Xem thêm: Bạn có thực sự biết cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả nhất hay chưa?
Quả hạnh nhân
Quả hạnh nhân là loại thực phẩm rất giàu năng lượng, các khoáng chất, vitamin B, vitamin E, phytoestrogen và các chất chống oxy hóa. Sử dụng quả hạnh nhân có công dụng giúp tăng cường và điều hòa nội tiết tố nữ rất hiệu quả.
Ngoài ra, quả hạnh nhân còn giúp ngăn ngừa đột quỵ, tiểu đường, giảm cholesterol trong máu.
Quả hạnh nhân là thực phẩm giàu dinh dưỡng và ngon miệng, chị em có thể thưởng thức bơ quả hạch hoặc cắt nhỏ quả hạch và rắc lên các loại thức ăn để tăng mùi vị.
Trứng gà
Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng rất giàu protein, chất béo, vitamin B1 và sắt, kẽm, giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể, kích thích sản sinh nội tiết tố, cân bằng nội tiết tố.
Sử dụng, chị em có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: Hấp với mật ong và sữa đặc để tạo món ăn bổ dưỡng, giúp tăng nội tiết tố nữ rất hiệu quả. Hoặc làm các món đơn giản như: Trứng gà rán, luộc, trộn vào các món salad... Mỗi tuần nên ăn từ 2-3 quả trứng gà là đủ.
2.2. Cách bổ sung nội tiết tố tự nhiên thông qua sản phẩm hỗ trợ
Ngoài những loại thực phẩm ăn uống hàng ngày trên, giúp kích thích tự sản sinh nội tiết tố tự nhiên một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều chị em tìm đến tinh dầu hoa anh thảo. Tinh dầu hoa anh thảo là loại tinh dầu được chiết xuất từ hạt của loài hoa anh thảo (một loại hoa có nguồn gốc từ Địa Trung Hải).
Tinh dầu hoa anh thảo cung cấp một dưỡng chất rất quan trọng với cơ thể con người đó chính là axit Gamma Linolenic (GLA) - một dạng của Omega-6 mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được, phải bổ sung từ nguồn thực phẩm bên ngoài.
Axit Gamma Linolenic (GLA) mang đến hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ cân bằng nội tiết tố giải quyết hiệu quả nhanh chóng và an toàn tình trạng suy giảm nội tiết tố của chị em. Từ đó, loại bỏ các vấn đề do suy giảm nội tiết tố gây ra, cân bằng lại sức khỏe, vẻ đẹp và chức năng sinh lý.
Trong số các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo, Evening Primrose Oil là loại tinh dầu được hội chị em yêu thích hàng đầu hiện nay. Tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil là một sản phẩm của Careline – một trong những thương hiệu lớn hàng đầu tại Úc về dòng hàng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Sản phẩm được điều chế bằng phương pháp ép lạnh tân tiến nhất, mang lại độ tinh chế cao nhất đảm bảo sử dụng hiệu quả và an toàn.
Mỗi viên nang Evening Primrose Oil chứa đến 1000mg tinh dầu hoa anh thảo tinh khiết, hàm lượng cao vượt trội hiện nay, nhờ đó chỉ với một liều dùng nhỏ đã mang lại hiệu quả cực kỳ hài lòng chị em.
Ngoài hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil còn giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh, làm chậm quá trình mãn kinh, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh cao huyết áp, cholesterol cao, chuyển hóa mỡ, bệnh Parkinson.
Đặc biệt, tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil còn là “khắc tinh” của những làn da dầu, mụn bới nó có thể tác động điều chỉnh sự trao đổi chất của các tuyến bã nhờn làm giảm lượng dầu tiết ra và đồng thời hỗ trợ điều trị dứt điểm mụn trứng cá, làm da sáng, khỏe mạnh và mịn màng hơn.
>>> Xem chi tiết thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY
